Mancaruri: Mancare mazare a la francescana
- 01 Feb 2011Păreri
(voteaza, clic pe stelute pentru nota) - Mancare mazare
- Discuţie reteta Mancare mazare a la francescana
- mazare, mancare
Dacă încă nu ştii cum se adaugă la meniu alimentul "Mancare mazare a la francescana", din categoria "Mancaruri", vezi noua secţiune ghid utilizare.
Ştii codul de bare pentru acest produs? Clic pe imagine pentru a-l trimite.Împreună creăm un calculator nutriţional şi mai aproape de tine.
Daca nu ştii ce înseamnă cod de bare, citeşte mai multe aici.
Valori Nutritive
- *CZE%Valori pentru 100 g
- 6%Calorii 113.6kcal
- 10%Grăsimi 6.4g
- -%Grăsimi saturate -g
- Grăsimi polinesaturate -g
- Grăsimi mononesaturate -g
- Colesterol -mg
- -%Sodiu -mg
- 6%Carbohidraţi 13.1g
- 13%Fibre 3.5g
- -%Zaharuri -g
- 5%Proteine 4.8g
- -Vitamine
- -Minerale
- -Altele
- * Valori calculate pentru un necesar de 2000 kcal pe zi.
Densitate calorică
Mică
Distribuţie calorii pe nutrienţi
■ - Grăsimi
■ - Carbohidraţi
NOTĂ: Valorile nutriţionale pentru categoria mancăruri depind de tipul, sursa şi gramajul alimentelor, precum şi modul de preparare.
CZE - Cantitatea Zilnica Estimata
6%
10%
6%
5%
CZE% Mancare mazare a la francescana pentru a slăbi 0.5kg/săptămână.
Trebuie să fii inregistrat si conectat.
CZE% Mancare mazare a la francescana pentru slabit conform target stabilit.
Trebuie sa fii inregistrat si conectat.
CZE% - Cantitatea Zilnica Estimata la 100g de Mancare mazare a la francescana pentru o persoana cu greutatea de 70kg (adult) la un nivel de activitate fizica Normal si un necesar caloric de 2000 kcal/zi.
Ingrediente
- 58 g ceapa verde
- 100 g ardei gras
- 100 g morcov baby
- 700 g mazare
- 70 ml ulei floarea soarelui
- 2 lingurite condiment supa
Mod de preparare
Se caleste ceapa verde tocata si ardeiul gras in cantitatea de ulei, se adauga morcovii. dupa ce se inmoaie totul un pic, se adauga mazarea spalata si se acopera cu supa rezultata din 2 l de apa cu cele doua lingurite de condiment (Delikat).
Se lasa la fiert si se verifica din cand in cand daca mazarea e fiarta. daca nu, se mai adauga apa.
Spre sfarsit se poate adauga o lingura de bulion, sau marar/patrunjel, dupa preferinte.
rezulta ~ 1150 g mancarica (~ 4 portii)
Păreri despre reţetă
Pentru a scrie o parere, voteaza alimentul si scrie parerea despre el in formularul de votare.Intră în comunitatea de slabute pentru a putea scrie o părere!
©2008-2024 
