Mancaruri: Mancare de spanac, Andraa
Maxim 6049 kb
- 24 Mar 2010Păreri(voteaza, clic pe stelute pentru nota)
- Mancare de spanac, Andraa
- Discuţie reteta Mancare de spanac, Andraa
- spanac, spanac congelat, mancare
Dacă încă nu ştii cum se adaugă la meniu alimentul "Mancare de spanac, Andraa", din categoria "Mancaruri", vezi noua secţiune ghid utilizare.
Împreună creăm un calculator nutriţional şi mai aproape de tine.
Daca nu ştii ce înseamnă cod de bare, citeşte mai multe aici.
Valori Nutritive
- *CZE%Valori pentru 100 g
- 3%Calorii 69.2kcal
- 7%Grăsimi 4.3g
- -%Grăsimi saturate -g
- Grăsimi polinesaturate -g
- Grăsimi mononesaturate -g
- Colesterol -mg
- -%Sodiu -mg
- 2%Carbohidraţi 4.5g
- -%Fibre -g
- -%Zaharuri -g
- 4%Proteine 3.4g
- -Vitamine
- -Minerale
- -Altele
- * Valori calculate pentru un necesar de 2000 kcal pe zi.
Distribuţie calorii pe nutrienţi
■ - Grăsimi
■ - Carbohidraţi
NOTĂ: Valorile nutriţionale pentru categoria mancăruri depind de tipul, sursa şi gramajul alimentelor, precum şi modul de preparare.
CZE - Cantitatea Zilnica Estimata
3%
7%
2%
4%
CZE% Mancare de spanac, Andraa pentru a slăbi 0.5kg/săptămână.
Trebuie să fii inregistrat si conectat.
CZE% Mancare de spanac, Andraa pentru slabit conform target stabilit.
Trebuie sa fii inregistrat si conectat.
CZE% - Cantitatea Zilnica Estimata la 100g de Mancare de spanac, Andraa pentru o persoana cu greutatea de 70kg (adult) la un nivel de activitate fizica Normal si un necesar caloric de 2000 kcal/zi.
Ingrediente
350g spanac congelat, 500g lapte semidegresat, 50g ou, 15g usturoi, 10g faina alba, 20 g ulei
Mod de preparare
Se amesteca spanacul cu uleiul si usturoiul, se pune pe foc, se adauga faina diluata in putin lapte, apoi laptele treptat si se fierbe pana se ingroasa, la sfarsit se adauga oul batut amestecand mereu.
Păreri despre reţetă
Pentru a scrie o parere, voteaza alimentul si scrie parerea despre el in formularul de votare.Intră în comunitatea de slabute pentru a putea scrie o părere!