Calorii pentru spanac
(valorile sunt pentru 100g/ml produs)
- Amestec de carne fripta cu salata de spanacAdăugat de findervasile, în Mancaruri cu carne - (nu sunt păreri)Calorii: 244, Grăsimi: 8, Carbohidraţi: 22, Proteine: 21, Fibre: 0, Sodiu: 0Adaugă în meniuAdaugă la favorite
- Supa de spanac si cocos, CristinaAdăugat de CrisetenO, în Ciorbe, Supe, Borsuri - (nu sunt păreri)
In bulionul aproape de punctul de fierbere se adauga spanacul si se amesteca bine. Se adauga laptele de cocos, se gusta de sare. Se poate servi cu bucatele de tofu fierte deasupra sau cu crutoane.
Calorii: 21, Grăsimi: 0.6, Carbohidraţi: 2.8, Proteine: 1.2, Fibre: -, Sodiu: -Adaugă în meniuAdaugă la favoriteDe post - Mancare de spanac cu fasole verdeAdăugat de Ancutzika27, în Mancaruri cu legume - (nu sunt păreri)
Se inmoaie ceapa in 5 ml de ulei si jumatate de cana de apa.Se adauga apoi fasolea verde si spanacul cu 150-200 ml apa(o cana). Se lasa la fiert pana se fierbe fasolea pastai apoi se ...
Calorii: 22.8, Grăsimi: 0.7, Carbohidraţi: 2.6, Proteine: 1.8, Fibre: -, Sodiu: -Adaugă în meniuAdaugă la favorite - Rulada de spanac cu suncaAdăugat de francescana, în Aperitive - (nu sunt păreri)
470 g spanac 26 g ceapa 13 g delikat pui 1 ou (57g) 107 g cascaval vaca slab 155 g cas vaca 217 g salam Victoria/sunca pui
Calorii: 120.2, Grăsimi: 9.1, Carbohidraţi: 3.7, Proteine: 9.4, Fibre: 0.5, Sodiu: 0Adaugă în meniuAdaugă la favorite - Spanac si stevie cu piept de puiAdăugat de Hera41, în Mancaruri cu carne - (nu sunt păreri)
Se inabusa toate, cand sunt aproape gata se adauga sucul de rosii si se drege cu oul batut. Apoi se baga la cuptor pana scade.
Calorii: 56, Grăsimi: 1.7, Carbohidraţi: 2.2, Proteine: 8, Fibre: 1.1, Sodiu: 34.5Adaugă în meniuAdaugă la favorite - Tarta cu branza de oaie, urda si spanacAdăugat de marinella, în Aperitive - (nu sunt păreri)
Se mixeaza toate ingredientele (ceapa si usturoiul facute in blender si apoi puse la oala cu spanacul la fiert). Compozitia se rastoarna intr-un vas de tarta yena si se da la cuptor pentru 30 minute.
Calorii: 163.8, Grăsimi: 11.3, Carbohidraţi: 3.5, Proteine: 11.8, Fibre: 0.5, Sodiu: 197.7Adaugă în meniuAdaugă la favorite - Spanac crema cu smantanaAdăugat de bety, în Garnituri - (nu sunt păreri)Calorii: 49, Grăsimi: 3.1, Carbohidraţi: 3.6, Proteine: 1.6, Fibre: -, Sodiu: -Adaugă în meniuAdaugă la favorite
- Tortellini cu ricotta si spanacAdăugat de mara_merkel, în Paste - (nu sunt păreri)Calorii: 263, Grăsimi: 6.1, Carbohidraţi: 41.1, Proteine: 10.8, Fibre: -, Sodiu: -Adaugă în meniuAdaugă la favorite
- Salata de Patrunjel si SpanacAdăugat de AnDrAdAxl, în Salate - (nu sunt păreri)
Se taie mic toate legumele si se amesteca cu dressingul din ulei, lamaie si otet. Se mai poate adauga sare dupa gust si piper. Pofta buna!
Calorii: 28.5, Grăsimi: 1.6, Carbohidraţi: 2.9, Proteine: 1.1, Fibre: 1.2, Sodiu: -Adaugă în meniuAdaugă la favoriteDe post - Spanac la cuptor a la RallaraAdăugat de Rallara, în Mancaruri cu legume - (nu sunt păreri)
Spanacul fiert si scurs se marunteste, apoi se adauga usturoiul maruntit impreuna cu restul alimentelor. Se pune totul intr-o tava si se da la cuptor pentru aproximativ 60 minute. Sare, piper si nucsoara dupa gust.
Calorii: 89, Grăsimi: 4.7, Carbohidraţi: 4.9, Proteine: 7, Fibre: -, Sodiu: 14.3Adaugă în meniuAdaugă la favorite