Mancaruri: Spanac si stevie cu piept de pui
Maxim 6049 kb
- 09 Apr 2011Păreri(voteaza, clic pe stelute pentru nota)
- Spanac si stevie cu piept de pui
- Discuţie reteta Spanac si stevie cu piept de pui
- pui, spanac, stevie
Dacă încă nu ştii cum se adaugă la meniu alimentul "Spanac si stevie cu piept de pui", din categoria "Mancaruri", vezi noua secţiune ghid utilizare.
Împreună creăm un calculator nutriţional şi mai aproape de tine.
Daca nu ştii ce înseamnă cod de bare, citeşte mai multe aici.
Valori Nutritive
- *CZE%Valori pentru 100 g
- 3%Calorii 56kcal
- 3%Grăsimi 1.7g
- 3%Grăsimi saturate 0.6g
- Grăsimi polinesaturate 0.3g
- Grăsimi mononesaturate 0.7g
- Colesterol 30mg
- 1%Sodiu 34.5mg
- 1%Carbohidraţi 2.2g
- 4%Fibre 1.1g
- 1%Zaharuri 0.4g
- 9%Proteine 8g
- -Vitamine
- -Minerale
- -Altele
- * Valori calculate pentru un necesar de 2000 kcal pe zi.
Distribuţie calorii pe nutrienţi
■ - Grăsimi
■ - Carbohidraţi
NOTĂ: Valorile nutriţionale pentru categoria mancăruri depind de tipul, sursa şi gramajul alimentelor, precum şi modul de preparare.
CZE - Cantitatea Zilnica Estimata
3%
3%
1%
9%
CZE% Spanac si stevie cu piept de pui pentru a slăbi 0.5kg/săptămână.
Trebuie să fii inregistrat si conectat.
CZE% Spanac si stevie cu piept de pui pentru slabit conform target stabilit.
Trebuie sa fii inregistrat si conectat.
CZE% - Cantitatea Zilnica Estimata la 100g de Spanac si stevie cu piept de pui pentru o persoana cu greutatea de 70kg (adult) la un nivel de activitate fizica Normal si un necesar caloric de 2000 kcal/zi.
Ingrediente
- Spanac proaspat - 500g
- Stevie - 200g
- Ciuperci - 100g
- Piept pasare - 500g
- Ceapa - 50g
- 1 ou
- Suc de rosii - 150ml
- Ulei - 10ml
Mod de preparare
Se inabusa toate, cand sunt aproape gata se adauga sucul de rosii si se drege cu oul batut.
Apoi se baga la cuptor pana scade.
Păreri despre reţetă
Pentru a scrie o parere, voteaza alimentul si scrie parerea despre el in formularul de votare.Intră în comunitatea de slabute pentru a putea scrie o părere!