Calorii pentru spanac
(valorile sunt pentru 100g/ml produs)
- Sufleu SpanacAdăugat de krissmeda, în Mancaruri cu legume - (nu sunt păreri)
Blat: ou, tarate, branza quark- se amesteca ingredientele. Usturoiul se spala si se amestesteca cu usturoiul verde taiat marunt. Intr-o tava se pune „blatul” peste care se pune spanacul cu usturoi. Deasupra se pun perlele ...
Calorii: 99.9, Grăsimi: 3.8, Carbohidraţi: 4.4, Proteine: 11.8, Fibre: -, Sodiu: -Adaugă în meniuAdaugă la favorite - Spanac cu lapte, MelAdăugat de nimm mich, în Garnituri - (o părere)
230 g spanac, 250 ml lapte Fulga 0.1%, 2,5 g Magia Aromelor, 20 g faina Pambac
Calorii: 40, Grăsimi: 0.3, Carbohidraţi: 7.3, Proteine: 4, Fibre: 1, Sodiu: 0.2Adaugă în meniuAdaugă la favorite - Buseu de spanac, South Beach faza IAdăugat de slabuta, în Aperitive - (nu sunt păreri)
Ceapa se toaca marunt. Branza se marunteste. Ouale se bat bine. Spanacul de decongeleaza. Toate se amesteca bine si se pun intr-o forma tapetata cu hartie de copt, altfel se lipeste. Se face la foc mic cam 60 minute.
Calorii: 110.5, Grăsimi: 6.9, Carbohidraţi: 2.9, Proteine: 9.1, Fibre: -, Sodiu: 50.5Adaugă în meniuAdaugă la favorite - Mancare/Piure de spanac a la DamoneAdăugat de Damone, în Mancaruri cu legume - (nu sunt păreri)
Se fierb toate ingredientele, usturoiul se adauga spre sfarsitul prepararii.
Calorii: 39.2, Grăsimi: 2.6, Carbohidraţi: 3.2, Proteine: 2.6, Fibre: -, Sodiu: -Adaugă în meniuAdaugă la favorite - Cannelloni cu urda, spanac si sos de rosii cu usturoi si busuiocAdăugat de sherpika, în Paste, Pizza - (nu sunt păreri)
Ceapa se inmoaie in ulei cu putina apa, se adauga spanacul, se lasa putin sa se inabuse, adaugandu-se putina apa, apoi se adauga urda, smantana, se asezoneaza cu sare si piper si se mai lasa ...
Calorii: 134.8, Grăsimi: 4.1, Carbohidraţi: 16, Proteine: 8.3, Fibre: 0.2, Sodiu: 293.1Adaugă în meniuAdaugă la favorite - Souffle de spanac, by DidiAdăugat de happygirldiana, în Aperitive - (nu sunt păreri)
SPanacul fiert il tocam, il amestecam cu restul ingredientelor pana cand compozitia este omogena.Tapetam o forma cu hartie de copt, turnam compozitia si dam la cuptor.Coacem pana cand se incheaga compozitia si se rumeneste branzica ...
Calorii: 111, Grăsimi: 7.3, Carbohidraţi: 4.8, Proteine: 7.6, Fibre: -, Sodiu: -Adaugă în meniuAdaugă la favorite - Spanac a la GeaAdăugat de Gea, în Garnituri - (o părere)
Se fierbe spanacul si se stoarce, apoi se toaca. Separat se caleste usturoiul intr-o lingura de ulei. Cand usturoiul este calit se adauga spanacul peste. Separat se prepara rantasul din faiana alba cu cateva polonice ...
Calorii: 50.3, Grăsimi: 1.2, Carbohidraţi: 7.6, Proteine: 2.3, Fibre: -, Sodiu: -Adaugă în meniuAdaugă la favorite - Spanac cu branza si carne de puiAdăugat de ramo0215, în Mancaruri cu legume - (nu sunt păreri)
Se bat ouale bine. Legumele se toaca marunt. Branza se faramiteaza. Apoi se amesteca toate ingredientele si se da la cuptor.
Calorii: 130.8, Grăsimi: 5.6, Carbohidraţi: 4.3, Proteine: 16.3, Fibre: -, Sodiu: -Adaugă în meniuAdaugă la favorite - Piure de spanac cu iaurtAdăugat de Andra La, în Mancaruri cu legume - (nu sunt păreri)
Se opareste spanacul pana se inmoaie. Se strecoara de apa si se paseaza. Se pune uleiul in tigaie / wok si se caleste putin spanacul. se adauga iaurtul si laptele si se mai lasa putin ...
Calorii: 51, Grăsimi: 2.5, Carbohidraţi: 5.4, Proteine: 3.7, Fibre: 2.5, Sodiu: 205Adaugă în meniuAdaugă la favorite - Khoresh-e Ghorme SabziAdăugat de Diana Diana, în Mancaruri cu carne - (nu sunt păreri)Calorii: 100, Grăsimi: 3, Carbohidraţi: 5, Proteine: 10, Fibre: 0, Sodiu: 110Adaugă în meniuAdaugă la favorite