Mancaruri: Mancare de spanac by Mirabella
Maxim 6049 kb
- 15 Mar 2010Păreri(voteaza, clic pe stelute pentru nota)
- Mancare de spanac by Mirabella
- Discuţie reteta Mancare de spanac by Mirabella
- lapte, spanac, mancare
Dacă încă nu ştii cum se adaugă la meniu alimentul "Mancare de spanac by Mirabella", din categoria "Mancaruri", vezi noua secţiune ghid utilizare.
Împreună creăm un calculator nutriţional şi mai aproape de tine.
Daca nu ştii ce înseamnă cod de bare, citeşte mai multe aici.
Valori Nutritive
- *CZE%Valori pentru 100 g
- 4%Calorii 84.8kcal
- 8%Grăsimi 4.7g
- -%Grăsimi saturate -g
- Grăsimi polinesaturate -g
- Grăsimi mononesaturate -g
- Colesterol -mg
- -%Sodiu -mg
- 2%Carbohidraţi 4g
- -%Fibre -g
- -%Zaharuri -g
- 7%Proteine 6.2g
- -Vitamine
- -Minerale
- -Altele
- * Valori calculate pentru un necesar de 2000 kcal pe zi.
Distribuţie calorii pe nutrienţi
■ - Grăsimi
■ - Carbohidraţi
NOTĂ: Valorile nutriţionale pentru categoria mancăruri depind de tipul, sursa şi gramajul alimentelor, precum şi modul de preparare.
CZE - Cantitatea Zilnica Estimata
4%
8%
2%
7%
CZE% Mancare de spanac by Mirabella pentru a slăbi 0.5kg/săptămână.
Trebuie să fii inregistrat si conectat.
CZE% Mancare de spanac by Mirabella pentru slabit conform target stabilit.
Trebuie sa fii inregistrat si conectat.
CZE% - Cantitatea Zilnica Estimata la 100g de Mancare de spanac by Mirabella pentru o persoana cu greutatea de 70kg (adult) la un nivel de activitate fizica Normal si un necesar caloric de 2000 kcal/zi.
Ingrediente
- 100g spanac
- un ou (63g)
- 150 ml lapte integral
Mod de preparare
Se pune spanacul la fiert cu putina apa, pana se dezgheata. Se pune laptele iar dupa oul.
Se condimenteaza dupa gust.
Păreri despre reţetă
Pentru a scrie o parere, voteaza alimentul si scrie parerea despre el in formularul de votare.Intră în comunitatea de slabute pentru a putea scrie o părere!