Meniu pentru 01-03-2011, gabikati
Alimente | Cant. | Prot. | Grăsimi | Colest. | Carboh. | Fibre | Sodiu | Zaharuri | Calorii |
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
Mic dejun, ora 08:28 | |||||||||
Portocale | 200g | 1.8 | 0 | 0 | 23.4 | 4.8 | 0 | 18.8 | 94 |
1.8 | 0 | 0 | 23.4 | 4.8 | 0 | 18.8 | 94 | ||
Prânz, ora 12:28 | |||||||||
Omleta cu dovlecei si ceapa verde by Anorien | 400g | 36.4 | 28.8 | 768 | 9.2 | 3.2 | 4.8 | 4.8 | 442 |
36.4 | 28.8 | 768 | 9.2 | 3.2 | 4.8 | 4.8 | 442 | ||
Gustare 2, ora 17:29 | |||||||||
Portocale | 200g | 1.8 | 0 | 0 | 23.4 | 4.8 | 0 | 18.8 | 94 |
1.8 | 0 | 0 | 23.4 | 4.8 | 0 | 18.8 | 94 | ||
Total ingerat | 40 (mic) |
28.8 (mult) |
768 | 56 (mic) |
12.8 | 4.8 |
42.4 |
630 | |
Norma zilnică | min:92.4 max:138.6 |
min:17.5 max:21 |
min:70.9 max:78.8 |
2400 | 50 |
Activităţi fizice | Timp | Calorii |
---|---|---|
Metabolism bazal | -1490 | |
Total consumat | -1490 |
greutate - kg |
target 0 kg/lună |
estimare-4.5 kg/lună |