Meniu pentru 01-09-2010, carpediem
Alimente | Cant. | Prot. | Grăsimi | Colest. | Carboh. | Fibre | Sodiu | Zaharuri | Calorii |
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
Mic dejun, ora 12:15 | |||||||||
Omleta cu ciuperci si rosii a la Alina | 150g | 17.4 | 14.7 | 301.8 | 9.5 | 1.8 | 50.7 | 3.9 | 233 |
17.4 | 14.7 | 301.8 | 9.5 | 1.8 | 50.7 | 3.9 | 233 | ||
Cina, ora 21:35 | |||||||||
Legume wok cu pui si taietei | 200g | 11.2 | 9.2 | 0 | 17.2 | 0 | 0 | 0 | 202 |
11.2 | 9.2 | 0 | 17.2 | 0 | 0 | 0 | 202 | ||
Total ingerat | 28.6 (mic) |
23.9 (mult) |
301.8 | 26.7 (mic) |
1.8 | 50.7 |
3.9 |
435 | |
Norma zilnică | min:102 max:153 |
min:12.1 max:14.5 |
min:48.9 max:54.4 |
2400 | 50 |
Activităţi fizice | Timp | Calorii |
---|---|---|
Metabolism bazal | -2090 | |
Total consumat | -2090 |
greutate - kg |
target 0 kg/lună |
estimare-8 kg/lună |