Meniu pentru 01-10-2011, portocal
Alimente | Cant. | Prot. | Grăsimi | Colest. | Carboh. | Fibre | Sodiu | Zaharuri | Calorii |
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
Mic dejun, ora 09:08 | |||||||||
Struguri | 100g | 0.7 | 0 | 0 | 18 | 1 | 0 | 15.5 | 69 |
Placinta cu branza | 50g | 5.8 | 4 | - | 10.2 | - | - | - | 104 |
6.5 | 4 | 0 | 28.2 | 1 | 0 | 15.5 | 173 | ||
Gustare 1, ora 11:08 | |||||||||
Struguri | 150g | 1.1 | 0 | 0 | 27 | 1.5 | 0 | 23.3 | 104 |
1.1 | 0 | 0 | 27 | 1.5 | 0 | 23.3 | 104 | ||
Prânz, ora 13:05 | |||||||||
Varza calita si carnacior afumat | 150g | 6 | 7.8 | - | 9.2 | - | - | - | 126 |
6 | 7.8 | - | 9.2 | - | - | - | 126 | ||
Gustare 2, ora 15:30 | |||||||||
Placinta cu branza | 200g | 23 | 16 | - | 40.8 | - | - | - | 414 |
23 | 16 | - | 40.8 | - | - | - | 414 | ||
Total ingerat | 36.6 (mic) |
27.8 (mult) |
0 | 105.2 (mult) |
2.5 | 0 |
38.8 |
817 | |
Norma zilnică | min:70 max:105 |
min:22.7 max:27.2 |
min:91.9 max:102.1 |
2400 | 50 |
Activităţi fizice | Timp | Calorii |
---|---|---|
Metabolism bazal | -1481 | |
Total consumat | -1481 |
greutate - kg |
target 0 kg/lună |
estimare-3.7 kg/lună |