Meniu pentru 02-04-2012, Flopsylina
Alimente | Cant. | Prot. | Grăsimi | Colest. | Carboh. | Fibre | Sodiu | Zaharuri | Calorii |
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
Mic dejun, ora 17:55 | |||||||||
Biscuiti cu cereale, miere si alune de padure, fortifiati cu vitamine, Belvita Start | 50g | 4 | 8.5 | - | 34 | 1.7 | 185.5 | 13 | 233 |
4 | 8.5 | - | 34 | 1.7 | 185.5 | 13 | 233 | ||
Prânz, ora 17:56 | |||||||||
Piure de cartofi | 300g | 6 | 12 | - | 48 | - | - | - | 318 |
Telemea de vaca | 100g | 19.4 | 20.4 | - | 0 | 0 | - | 0 | 273 |
25.4 | 32.4 | - | 48 | 0 | - | 0 | 591 | ||
Cina, ora 17:57 | |||||||||
Mancare de mazare | 200g | 2.2 | 2.4 | 0 | 5.2 | 0.8 | 0 | 1 | 52 |
Paine "Grau Intreg" din faina integrala de grau, Vel Pitar | 40g | 5 | 0.7 | - | 15.6 | 4.2 | - | - | 88 |
7.2 | 3.1 | 0 | 20.8 | 5 | 0 | 1 | 140 | ||
Gustare 3, ora 18:00 | |||||||||
Biscuiti simpli | 70g | 6.1 | 6.4 | - | 51.9 | - | - | - | 290 |
6.1 | 6.4 | - | 51.9 | - | - | - | 290 | ||
Total ingerat | 42.7 (mic) |
50.4 (mult) |
0 | 154.7 |
6.7 | 185.5 |
14 |
1254 | |
Norma zilnică | min:62.5 max:93.8 |
min:34.8 max:41.8 |
min:141.1 max:156.8 |
2400 | 50 |
Activităţi fizice | Timp | Calorii |
---|---|---|
Metabolism bazal | -1406 | |
Total consumat | -1406 |
greutate - kg |
target 0 kg/lună |
estimare-1.7 kg/lună |