Meniu pentru 02-05-2010, danamaria
Alimente | Cant. | Prot. | Grăsimi | Colest. | Carboh. | Fibre | Sodiu | Zaharuri | Calorii |
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
Mic dejun, ora 15:01 | |||||||||
Iaurt cu musli si piersici, Activia, Danone | 370g | 13.3 | 10.4 | - | 49.2 | 5.6 | - | 40.7 | 341 |
13.3 | 10.4 | - | 49.2 | 5.6 | - | 40.7 | 341 | ||
Prânz, ora 15:10 | |||||||||
Salata de cruditati | 750g | 4.5 | 12 | 0 | 81 | 17.3 | 0 | 52.5 | 444 |
4.5 | 12 | 0 | 81 | 17.3 | 0 | 52.5 | 444 | ||
Cina, ora 15:11 | |||||||||
Portocale | 500g | 4.5 | 0 | 0 | 58.5 | 12 | 0 | 47 | 235 |
4.5 | 0 | 0 | 58.5 | 12 | 0 | 47 | 235 | ||
Total ingerat | 22.3 (mic) |
22.4 (mic) |
0 | 188.7 (mult) |
34.9 | 0 |
140.2 (mult) |
1020 | |
Norma zilnică | min:90 max:135 |
min:28.3 max:34 |
min:114.8 max:127.5 |
2400 | 50 |
Activităţi fizice | Timp | Calorii |
---|---|---|
Metabolism bazal | -1653 | |
Total consumat | -1653 |
greutate - kg |
target 0 kg/lună |
estimare-3.7 kg/lună |