Meniu pentru 02-10-2012, Sandara
Alimente | Cant. | Prot. | Grăsimi | Colest. | Carboh. | Fibre | Sodiu | Zaharuri | Calorii |
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
Mic dejun, ora 15:45 | |||||||||
Ananas proaspat | 520g | 2.6 | 0 | 0 | 65.5 | 7.3 | 0 | 48.4 | 250 |
2.6 | 0 | 0 | 65.5 | 7.3 | 0 | 48.4 | 250 | ||
Total ingerat | 2.6 (mic) |
0 (mic) |
0 | 65.5 (mult) |
7.3 | 0 |
48.4 |
250 | |
Norma zilnică | min:50 max:75 |
min:6.9 max:8.3 |
min:28.1 max:31.3 |
2400 | 50 |
Activităţi fizice | Timp | Calorii |
---|---|---|
Activitati casnice | 10min | -29 |
Aspirat | 10min | -33 |
Curatenie, moderat | 20min | -47 |
Mers, plimbat cainele | 10min | -19 |
Mers cu role | 120min | -806 |
Metabolism bazal | -1253 | |
Total consumat | -2187 |
greutate - kg |
target 0 kg/lună |
estimare-8.5 kg/lună |