Meniu pentru 03-05-2015, Animis23
| Alimente | Cant. | Prot. | Grăsimi | Colest. | Carboh. | Fibre | Sodiu | Zaharuri | Calorii |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Mic dejun, ora 11:51 | |||||||||
| Struguri | 300g | 2.1 | 0 | 0 | 54 | 3 | 0 | 46.5 | 207 |
| Pui la gratar | 40g | 7.6 | 0.8 | - | 0.8 | - | - | - | 41 |
| Ciuperci sote | 50g | 1.2 | 2.7 | - | 3.4 | - | - | - | 40 |
 | 10.9 | 3.5 | 0 | 58.2 | 3 | 0 | 46.5 | 288 | |
| Prânz, ora 11:55 | |||||||||
| Paste cu spanac si mozzarella la cuptor, by Andra | 350g | 28 | 19.3 | - | 53.2 | - | - | - | 494 |
| 28 | 19.3 | - | 53.2 | - | - | - | 494 | |
| Gustare 2, ora 14:54 | |||||||||
| Giotto, Ferrero | 50g | 1.1 | 4.8 | - | 25.2 | - | - | - | 325 |
| 1.1 | 4.8 | - | 25.2 | - | - | - | 325 | |
| Cina, ora 19:14 | |||||||||
| Cascaval afumat, Lidl | 20g | 5.2 | 3 | - | 1 | - | - | - | 52 |
| Paine "Grau Intreg" din faina integrala de grau, Vel Pitar | 30g | 3.8 | 0.5 | - | 11.7 | 3.1 | - | - | 66 |
| 9 | 3.5 | - | 12.7 | 3.1 | - | - | 118 | |
| Total ingerat | 49 (mic) |
31.1 (mic) |
0 | 149.3 |
6.1 | 0 |
46.5 |
1225 | |
| Norma zilnică | min:98 max:147 |
min:34 max:40.8 |
min:137.8 max:153.1 |
2400 | 50 | ||||
| Activităţi fizice | Timp | Calorii |
|---|---|---|
| Metabolism bazal | -1714 | |
| Total consumat | -1714 |
 |
greutate - kg |
 |
target 0 kg/lună |
 |
estimare-3.2 kg/lună | ||
 |
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