Meniu pentru 03-07-2011, Monica17
Alimente | Cant. | Prot. | Grăsimi | Colest. | Carboh. | Fibre | Sodiu | Zaharuri | Calorii |
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Mic dejun, ora 01:13 | |||||||||
Covrigei, Taralli | 75g | 5.5 | 9.1 | - | 50 | - | - | - | 312 |
5.5 | 9.1 | - | 50 | - | - | - | 312 | ||
Prânz, ora 01:13 | |||||||||
Sarmale | 200g | 23 | 41.2 | - | 28.6 | 3.8 | - | - | 574 |
23 | 41.2 | - | 28.6 | 3.8 | - | - | 574 | ||
Cina, ora 01:14 | |||||||||
Chiftele prajite | 50g | 9 | 25 | - | 2 | - | - | - | 275 |
9 | 25 | - | 2 | - | - | - | 275 | ||
Total ingerat | 37.5 (mic) |
75.3 (mult) |
- | 80.6 (mic) |
3.8 | - | - | 1161 | |
Norma zilnică | min:57.8 max:86.7 |
min:32.3 max:38.7 |
min:130.6 max:145.1 |
2400 | 50 |
Activităţi fizice | Timp | Calorii |
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Mers 3.5 mile/ora (5.6 km/h), pas vioi | 100min | -266 |
Metabolism bazal | -1328 | |
Total consumat | -1594 |
greutate - kg |
target 0 kg/lună |
estimare-2.7 kg/lună |