Meniu pentru 03-08-2011, giny47
Alimente | Cant. | Prot. | Grăsimi | Colest. | Carboh. | Fibre | Sodiu | Zaharuri | Calorii |
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Mic dejun, ora 03:03 | |||||||||
Cereale cu ciocolata si lapte, Alnatura | 100g | 12 | 7.7 | - | 64.4 | - | - | - | 379 |
Apa plata | 300ml | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |
12 | 7.7 | 0 | 64.4 | 0 | 0 | 0 | 379 | ||
Prânz, ora 03:04 | |||||||||
Oua ochiuri | 100g | 10 | 12.9 | - | 0.4 | - | - | - | 158 |
Crenvursti de pui | 80g | 3.6 | 14.2 | 0 | 3.5 | 0 | 0 | 0 | 178 |
Rosii | 50g | 0.5 | 0.1 | 0 | 2 | 0.6 | 2.5 | 1.3 | 9 |
Apa plata | 300ml | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |
14.1 | 27.2 | 0 | 5.9 | 0.6 | 2.5 | 1.3 | 345 | ||
Gustare 2, ora 03:05 | |||||||||
Cascaval | 20g | 4.8 | 5 | - | 0.2 | - | - | - | 67 |
4.8 | 5 | - | 0.2 | - | - | - | 67 | ||
Cina, ora 03:06 | |||||||||
Prajitura cu mere | 100g | 3.2 | 7.2 | - | 38.3 | - | - | - | 221 |
Vin dulce | 300ml | 0.6 | 0 | 0 | 41.1 | 0 | 27 | 23.4 | 480 |
Apa plata | 300ml | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |
3.8 | 7.2 | 0 | 79.4 | 0 | 27 | 23.4 | 701 | ||
Gustare 3, ora 03:07 | |||||||||
Apa plata | 300ml | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |
0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | ||
Total ingerat | 34.7 (mic) |
47.1 |
0 | 149.9 (mic) |
0.6 | 29.5 |
24.7 |
1492 | |
Norma zilnică | min:54 max:81 |
min:41.4 max:49.7 |
min:167.9 max:186.5 |
2400 | 50 |
Activităţi fizice | Timp | Calorii |
---|---|---|
Aspirat | 20min | -63 |
Mers, plimbat cainele | 10min | -18 |
Sex | 10min | -37 |
Metabolism bazal | -1271 | |
Total consumat | -1389 |
greutate - kg |
target 0 kg/lună |
estimare-0.6 kg/lună |