Meniu pentru 03-09-2010, carpediem
Alimente | Cant. | Prot. | Grăsimi | Colest. | Carboh. | Fibre | Sodiu | Zaharuri | Calorii |
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
Mic dejun, ora 10:27 | |||||||||
Omleta cu ciuperci si rosii a la Alina | 200g | 23.2 | 19.6 | 402.4 | 12.6 | 2.4 | 67.6 | 5.2 | 310 |
23.2 | 19.6 | 402.4 | 12.6 | 2.4 | 67.6 | 5.2 | 310 | ||
Prânz, ora 14:30 | |||||||||
Vinete trifolate | 150g | 1.5 | 16.1 | - | 4.1 | - | - | - | 167 |
1.5 | 16.1 | - | 4.1 | - | - | - | 167 | ||
Total ingerat | 24.7 (mic) |
35.7 (mult) |
402.4 | 16.7 (mic) |
2.4 | 67.6 |
5.2 |
477 | |
Norma zilnică | min:102 max:153 |
min:13.3 max:15.9 |
min:53.7 max:59.6 |
2400 | 50 |
Activităţi fizice | Timp | Calorii |
---|---|---|
Metabolism bazal | -2090 | |
Total consumat | -2090 |
greutate - kg |
target 0 kg/lună |
estimare-7.9 kg/lună |