Meniu pentru 04-03-2013, Ssabrine
| Alimente | Cant. | Prot. | Grăsimi | Colest. | Carboh. | Fibre | Sodiu | Zaharuri | Calorii |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Mic dejun, ora 23:10 | |||||||||
| Perle de branza cu smantana 2%, LaDorna | 150g | 19.5 | 3 | - | 1.5 | 0 | - | - | 111 |
| Ardei verde | 120g | 1.1 | 0 | 0 | 5.5 | 2 | 0 | 2.9 | 24 |
 | 20.6 | 3 | 0 | 7 | 2 | 0 | 2.9 | 135 | |
| Gustare 1, ora 23:12 | |||||||||
| Salata vinete Mihuta | 100g | 0.8 | 0.8 | - | 8.6 | 2.5 | - | - | 41 |
| Paine integrala (Franta) | 50g | 4 | 0.6 | - | 25 | - | - | - | 115 |
| 4.8 | 1.4 | - | 33.6 | 2.5 | - | - | 156 | |
| Prânz, ora 23:14 | |||||||||
| Muschi de vita la gratar | 200g | 48 | 28 | 220 | 0 | 0 | 0 | 0 | 456 |
| 48 | 28 | 220 | 0 | 0 | 0 | 0 | 456 | |
| Gustare 2, ora 23:18 | |||||||||
| Salata clasica de rosii | 455g | 3.6 | 5.5 | - | 22.8 | 4.6 | - | - | 146 |
| 3.6 | 5.5 | - | 22.8 | 4.6 | - | - | 146 | |
| Total ingerat | 77 (mic) |
37.9 (mult) |
220 | 63.4 (mic) |
9.1 | 0 |
2.9 |
893 | |
| Norma zilnică | min:78 max:117 |
min:24.8 max:29.8 |
min:100.5 max:111.6 |
2400 | 50 | ||||
| Activităţi fizice | Timp | Calorii |
|---|---|---|
| Metabolism bazal | -1487 | |
| Total consumat | -1487 |
 |
greutate - kg |
 |
target 0 kg/lună |
 |
estimare-3.5 kg/lună | ||
 |
©2008-2024 
