Meniu pentru 04-04-2016, simonik30
Alimente | Cant. | Prot. | Grăsimi | Colest. | Carboh. | Fibre | Sodiu | Zaharuri | Calorii |
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
Mic dejun, ora 11:48 | |||||||||
Grepfruit rosu | 250g | 2.5 | 0 | 0 | 27.5 | 5 | 0 | 0 | 105 |
2.5 | 0 | 0 | 27.5 | 5 | 0 | 0 | 105 | ||
Prânz, ora 11:53 | |||||||||
Paste integrale cu legume | 300g | 12.3 | 7.5 | - | 48.9 | - | - | - | 322 |
12.3 | 7.5 | - | 48.9 | - | - | - | 322 | ||
Total ingerat | 14.8 (mic) |
7.5 (mic) |
0 | 76.4 (mult) |
5 | 0 |
0 |
427 | |
Norma zilnică | min:80 max:120 |
min:11.9 max:14.2 |
min:48 max:53.4 |
2400 | 50 |
Activităţi fizice | Timp | Calorii |
---|---|---|
Metabolism bazal | -1458 | |
Total consumat | -1458 |
greutate - kg |
target 0 kg/lună |
estimare-5.1 kg/lună |