Meniu pentru 04-05-2015, ToyBoy
Alimente | Cant. | Prot. | Grăsimi | Colest. | Carboh. | Fibre | Sodiu | Zaharuri | Calorii |
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Mic dejun, ora 12:00 | |||||||||
Pulpa de pui cu piele | 200g | 46 | 30 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 464 |
Cafea Alyy | 100ml | 0.3 | 0.2 | - | 1.2 | - | - | - | 8 |
46.3 | 30.2 | 0 | 1.2 | 0 | 0 | 0 | 472 | ||
Gustare 1, ora 10:22 | |||||||||
Ceai mix | 1000ml | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 40 |
0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 40 | ||
Prânz, ora 12:00 | |||||||||
Salata de varza murata a la Mika | 80g | 0.9 | 1.1 | - | 2.8 | 0.8 | - | - | 26 |
0.9 | 1.1 | - | 2.8 | 0.8 | - | - | 26 | ||
Cina, ora 09:01 | |||||||||
Bere | 2000ml | 10 | 0 | 0 | 72 | 0 | 80 | 0 | 860 |
10 | 0 | 0 | 72 | 0 | 80 | 0 | 860 | ||
Gustare 3, ora 09:02 | |||||||||
Vin alb demi-dulce | 500ml | 0.5 | 0 | 0 | 10 | 0 | 0 | 0 | 350 |
0.5 | 0 | 0 | 10 | 0 | 0 | 0 | 350 | ||
Total ingerat | 57.7 (mic) |
31.3 (mic) |
0 | 86 (mic) |
0.8 | 80 |
0 |
1748 | |
Norma zilnică | min:81 max:121.5 |
min:48.6 max:58.3 |
min:196.7 max:218.5 |
2400 | 50 |
Activităţi fizice | Timp | Calorii |
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Activitati casnice | 30min | -126 |
Gradinarit | 5min | -24 |
Urcat pe scari | 5min | -56 |
Metabolism bazal | -1751 | |
Total consumat | -1957 |
greutate - kg |
target 0 kg/lună |
estimare-2.2 kg/lună |