Meniu pentru 05-05-2015, Animis23
Alimente | Cant. | Prot. | Grăsimi | Colest. | Carboh. | Fibre | Sodiu | Zaharuri | Calorii |
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
Mic dejun, ora 11:13 | |||||||||
Baton bio cu portocale si curmale, Martin Evers Foods | 50g | 3.6 | 5.1 | - | 28.8 | - | - | - | 176 |
3.6 | 5.1 | - | 28.8 | - | - | - | 176 | ||
Prânz, ora 22:06 | |||||||||
Orez cu legume si pui a la Eli | 150g | 4.4 | 1.8 | - | 14 | - | - | - | 94 |
Supa broccoli | 300g | 4.8 | 2.4 | 0 | 28.5 | 6 | 50.1 | 4.8 | 103 |
9.2 | 4.2 | 0 | 42.5 | 6 | 50.1 | 4.8 | 197 | ||
Gustare 2, ora 22:07 | |||||||||
Caju crud, Elmas | 50g | 9.5 | 23 | - | 13 | 1.5 | - | 2.4 | 343 |
9.5 | 23 | - | 13 | 1.5 | - | 2.4 | 343 | ||
Cina, ora 22:06 | |||||||||
Pizza | 150g | 17.9 | 14.3 | 31.5 | 48.9 | 2.6 | 802.5 | 6 | 396 |
17.9 | 14.3 | 31.5 | 48.9 | 2.6 | 802.5 | 6 | 396 | ||
Gustare 3, ora 22:07 | |||||||||
Suc de portocale, Pfanner | 500ml | 3.5 | 1 | - | 45 | 3.5 | 0 | - | 215 |
3.5 | 1 | - | 45 | 3.5 | 0 | - | 215 | ||
Total ingerat | 43.7 (mic) |
47.6 (mult) |
31.5 | 178.2 (mult) |
13.6 | 852.6 |
13.2 |
1327 | |
Norma zilnică | min:98 max:147 |
min:36.9 max:44.2 |
min:149.3 max:165.9 |
2400 | 50 |
Activităţi fizice | Timp | Calorii |
---|---|---|
Aerobica, impact minim | 22min | -180 |
Dans | 13min | -95 |
Metabolism bazal | -1714 | |
Total consumat | -1989 |
greutate - kg |
target 0 kg/lună |
estimare-3.9 kg/lună |