Mancaruri: Orez cu legume si pui a la Eli
Maxim 6049 kb
- 07 May 2012Păreri(voteaza, clic pe stelute pentru nota)
- Orez cu legume si pui
- Discuţie reteta Orez cu legume si pui a la Eli
- pui, orez, legume
Dacă încă nu ştii cum se adaugă la meniu alimentul "Orez cu legume si pui a la Eli", din categoria "Mancaruri", vezi noua secţiune ghid utilizare.
Împreună creăm un calculator nutriţional şi mai aproape de tine.
Daca nu ştii ce înseamnă cod de bare, citeşte mai multe aici.
Valori Nutritive
- *CZE%Valori pentru 100 g
- 3%Calorii 62.6kcal
- 2%Grăsimi 1.2g
- -%Grăsimi saturate -g
- Grăsimi polinesaturate -g
- Grăsimi mononesaturate -g
- Colesterol -mg
- -%Sodiu -mg
- 4%Carbohidraţi 9.3g
- -%Fibre -g
- -%Zaharuri -g
- 3%Proteine 2.9g
- -Vitamine
- -Minerale
- -Altele
- * Valori calculate pentru un necesar de 2000 kcal pe zi.
Distribuţie calorii pe nutrienţi
■ - Grăsimi
■ - Carbohidraţi
NOTĂ: Valorile nutriţionale pentru categoria mancăruri depind de tipul, sursa şi gramajul alimentelor, precum şi modul de preparare.
CZE - Cantitatea Zilnica Estimata
3%
2%
4%
3%
CZE% Orez cu legume si pui a la Eli pentru a slăbi 0.5kg/săptămână.
Trebuie să fii inregistrat si conectat.
CZE% Orez cu legume si pui a la Eli pentru slabit conform target stabilit.
Trebuie sa fii inregistrat si conectat.
CZE% - Cantitatea Zilnica Estimata la 100g de Orez cu legume si pui a la Eli pentru o persoana cu greutatea de 70kg (adult) la un nivel de activitate fizica Normal si un necesar caloric de 2000 kcal/zi.
Ingrediente
- ardei rosu - 75 gr
- ardei verde - 65 gr
- ardei portocaliu - 55
- ardei capia - 55 gr
- morcov - 95 gr
- dovlecel - 145 gr
- ceapa - 60 gr
- orez - 180 gr nefiert (960 gr fiert)
- rosii cirio - 285 gr
- pui fiert - 200 gr (350 nefiert)
Mod de preparare
Am fiert orezul si puiul separat. Toate legumele bine tocanite le-am calit un pic in tigaie de teflon fara ulei si apoi le-am amestecat pe toate
Păreri despre reţetă
Pentru a scrie o parere, voteaza alimentul si scrie parerea despre el in formularul de votare.Intră în comunitatea de slabute pentru a putea scrie o părere!