Meniu pentru 06-03-2011, CaMi22
Alimente | Cant. | Prot. | Grăsimi | Colest. | Carboh. | Fibre | Sodiu | Zaharuri | Calorii |
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
Prânz, ora 13:40 | |||||||||
Cascaval pane | 100g | 20 | 30 | - | 38 | - | - | - | 502 |
20 | 30 | - | 38 | - | - | - | 502 | ||
Cina, ora 17:00 | |||||||||
Cartofi copti | 70g | 1.8 | 0 | 0 | 14.8 | 1.5 | 0 | 0.8 | 52 |
Carne de vita, gatita | 50g | 15.2 | 3.3 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 94 |
17 | 3.3 | 0 | 14.8 | 1.5 | 0 | 0.8 | 146 | ||
Gustare 3, ora 21:41 | |||||||||
Pufuleti cu sare, Marca 1 | 45g | 2 | 2.2 | - | 28 | - | 540 | - | 134 |
2 | 2.2 | - | 28 | - | 540 | - | 134 | ||
Total ingerat | 39 (mic) |
35.5 (mult) |
0 | 80.8 (mic) |
1.5 | 540 |
0.8 |
782 | |
Norma zilnică | min:72 max:108 |
min:21.7 max:26.1 |
min:88 max:97.8 |
2400 | 50 |
Activităţi fizice | Timp | Calorii |
---|---|---|
Mers, 9min/km | 30min | -161 |
Metabolism bazal | -1500 | |
Total consumat | -1661 |
greutate - kg |
target 0 kg/lună |
estimare-4.6 kg/lună |