Meniu pentru 07-02-2012, Ikerina

Calorii, proteine, grasimi, carbohidrati, colesterol, fibre, sare, zahar meniu pentru 07/02/2012, Ikerina - calorii.slabute.ro

Adaugă meniu în forum
Adaugă meniu pe blog/site

Calorii alimente

Alimente	Cant.	Prot.	Grăsimi	Colest.	Carboh.	Fibre	Sodiu	Zaharuri	Calorii
Mic dejun, ora 06:00
Omleta bio "Proteica"	150g	18	9	379.5	1.2	0	0	0	160
		18	9	379.5	1.2	0	0	0	160
Gustare 1, ora 10:30
Lapte UHT degresat 0.1%, Fulga	300ml	9.6	0.3	-	13.5	-	-	-	96
		9.6	0.3	-	13.5	-	-	-	96
Prânz, ora 13:00
Pulpe de pui la gratar	200g	40.6	21	-	1	-	-	-	354
Varza murata	100g	0	0	0	3.2	3.2	640	1.6	17
		40.6	21	0	4.2	3.2	640	1.6	371
Gustare 2, ora 16:00
Lapte UHT degresat 0.1%, Fulga	300ml	9.6	0.3	-	13.5	-	-	-	96
		9.6	0.3	-	13.5	-	-	-	96
Cina, ora 20:15
Branza de vaci proaspata partial degresata, Pilos	150g	28.1	7.1	-	5.6	-	-	-	200
Surimi	100g	15.2	0.9	30	6.9	0	143	0	99
		43.3	8	30	12.5	0	143	0	299
Gustare 3, ora 21:30
Lapte UHT degresat 0.1%, Fulga	300ml	9.6	0.3	-	13.5	-	-	-	96
		9.6	0.3	-	13.5	-	-	-	96
Total ingerat		130.7 (mult)	38.9 (mult)	409.5	58.4 (mic)	3.2	783	1.6	1118
Norma zilnică		min:74.3 max:111.5	min:31.1 max:37.3		min:125.8 max:139.8		2400	50

Consum calorii

Activităţi fizice	Timp	Calorii
Bicicleta eliptica, moderat (nivel 6-10)	30min	-311
Mers 3 mile/ora (4.8 km/h), ritm moderat	60min	-178
Metabolism bazal		-1548
Total consumat		-2037


	greutate - kg		target 0 kg/lună		estimare -4.8 kg/lună

Adaugă meniu în forum
Adaugă meniu pe blog/site

Meniul în alte formate

Rezultatele calculatorului de calorii sunt disponibile şi în alte formate pentru utilizare în alte programe sau site-uri (foloseşte copy/paste după ce ai selectat textul din căsuţele gri de mai jos). Dacă vrei să contribui şi să adaugi calorii pentru alimente noi, foloseşte butonul adaugă aliment. Dacă ai nevoie de ajutor şi vrei să te sfătuieşti cu membrii comunităţii noastre, intră pe forum sau înregistrează-te.

Format pentru forum (forum.slabute.ro, etc.)

Meniul cu informaţii complete în format pentru forum (copy/paste)

[b]CALORII INGERATE[/b]
[i]Mic dejun, ora 06:00[/i]
[url=http://calorii.slabute.ro/calorii-omleta-bio-proteica.html]Omleta bio "Proteica"[/url], 150g - [b][color=#FF0000]160[/color] calorii[/b], 18 proteine, 9 grasimi, 379.5 colesterol, 1.2 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zaharuri

[i]Gustare 1, ora 10:30[/i]
[url=http://calorii.slabute.ro/calorii-lapte-uth-degresat-0-1-fulga.html]Lapte UHT degresat 0.1%, Fulga[/url], 300ml - [b][color=#FF0000]96[/color] calorii[/b], 9.6 proteine, 0.3 grasimi, - colesterol, 13.5 carbohidrati, - fibre, - sodiu, - zaharuri

[i]Prânz, ora 13:00[/i]
[url=http://calorii.slabute.ro/calorii-pulpe-pui-gratar.html]Pulpe de pui la gratar[/url], 200g - [b][color=#FF0000]354[/color] calorii[/b], 40.6 proteine, 21 grasimi, - colesterol, 1 carbohidrati, - fibre, - sodiu, - zaharuri
[url=http://calorii.slabute.ro/calorii-varza-murata.html]Varza murata[/url], 100g - [b][color=#FF0000]17[/color] calorii[/b], 0 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 3.2 carbohidrati, 3.2 fibre, 640 sodiu, 1.6 zaharuri

[i]Gustare 2, ora 16:00[/i]
[url=http://calorii.slabute.ro/calorii-lapte-uth-degresat-0-1-fulga.html]Lapte UHT degresat 0.1%, Fulga[/url], 300ml - [b][color=#FF0000]96[/color] calorii[/b], 9.6 proteine, 0.3 grasimi, - colesterol, 13.5 carbohidrati, - fibre, - sodiu, - zaharuri

[i]Cina, ora 20:15[/i]
[url=http://calorii.slabute.ro/calorii-banza-vaci-proaspata-partial-degresata-pilos.html]Branza de vaci proaspata partial degresata, Pilos[/url], 150g - [b][color=#FF0000]200[/color] calorii[/b], 28.1 proteine, 7.1 grasimi, - colesterol, 5.6 carbohidrati, - fibre, - sodiu, - zaharuri
[url=http://calorii.slabute.ro/calorii-surimi.html]Surimi[/url], 100g - [b][color=#FF0000]99[/color] calorii[/b], 15.2 proteine, 0.9 grasimi, 30 colesterol, 6.9 carbohidrati, 0 fibre, 143 sodiu, 0 zaharuri

[i]Gustare 3, ora 21:30[/i]
[url=http://calorii.slabute.ro/calorii-lapte-uth-degresat-0-1-fulga.html]Lapte UHT degresat 0.1%, Fulga[/url], 300ml - [b][color=#FF0000]96[/color] calorii[/b], 9.6 proteine, 0.3 grasimi, - colesterol, 13.5 carbohidrati, - fibre, - sodiu, - zaharuri
--------------------------------------------------------------------------------------
TOTAL CALORII: [b][color=#FF0000]1118[/color] calorii, (mult)130.7 proteine, (mult)38.9 grasimi, 409.5 colesterol, (mic)58.4 carbohidrati, 3.2 fibre, 783 sodiu, 1.6 zaharuri[/b]

[b]ACTIVITATI FIZICE[/b]
[url=http://calorii.slabute.ro/consum-calorii-bicicleta-eliptica-moderat-nivel-6-10.html]Bicicleta eliptica, moderat (nivel 6-10)[/url], 30min - [b][color=#FF0000]311[/color] calorii[/b]
[url=http://calorii.slabute.ro/consum-calorii-mers-3-mile-ora-4-8-km-h-moderat-suprafata-dreapta.html]Mers 3 mile/ora (4.8 km/h), ritm moderat[/url], 60min - [b][color=#FF0000]178[/color] calorii[/b]
[url=http://calorii.slabute.ro/metabolism-bazal.html][color=#666666]Metabolism bazal[/color][/url] - [b][color=#FF0000]1548[/color] calorii[/b]
--------------------------------------------------------------------------------------
CALORII CONSUMATE: [b][color=#FF0000]2037[/color] calorii[/b]

Calorii meniu în format pentru forum (copy/paste)

[b]CALORII INGERATE[/b]
[i]Mic dejun, ora 06:00[/i]
[url=http://calorii.slabute.ro/calorii-omleta-bio-proteica.html]Omleta bio "Proteica"[/url], 150g - [b][color=#FF0000]160[/color] calorii[/b]

[i]Gustare 1, ora 10:30[/i]
[url=http://calorii.slabute.ro/calorii-lapte-uth-degresat-0-1-fulga.html]Lapte UHT degresat 0.1%, Fulga[/url], 300ml - [b][color=#FF0000]96[/color] calorii[/b]

[i]Prânz, ora 13:00[/i]
[url=http://calorii.slabute.ro/calorii-pulpe-pui-gratar.html]Pulpe de pui la gratar[/url], 200g - [b][color=#FF0000]354[/color] calorii[/b]
[url=http://calorii.slabute.ro/calorii-varza-murata.html]Varza murata[/url], 100g - [b][color=#FF0000]17[/color] calorii[/b]

[i]Gustare 2, ora 16:00[/i]
[url=http://calorii.slabute.ro/calorii-lapte-uth-degresat-0-1-fulga.html]Lapte UHT degresat 0.1%, Fulga[/url], 300ml - [b][color=#FF0000]96[/color] calorii[/b]

[i]Cina, ora 20:15[/i]
[url=http://calorii.slabute.ro/calorii-banza-vaci-proaspata-partial-degresata-pilos.html]Branza de vaci proaspata partial degresata, Pilos[/url], 150g - [b][color=#FF0000]200[/color] calorii[/b]
[url=http://calorii.slabute.ro/calorii-surimi.html]Surimi[/url], 100g - [b][color=#FF0000]99[/color] calorii[/b]

[i]Gustare 3, ora 21:30[/i]
[url=http://calorii.slabute.ro/calorii-lapte-uth-degresat-0-1-fulga.html]Lapte UHT degresat 0.1%, Fulga[/url], 300ml - [b][color=#FF0000]96[/color] calorii[/b]
--------------------------------------------------------------------------------------
TOTAL CALORII: [b][color=#FF0000]1118[/color] calorii[/b]

[b]ACTIVITATI FIZICE[/b]
[url=http://calorii.slabute.ro/consum-calorii-bicicleta-eliptica-moderat-nivel-6-10.html]Bicicleta eliptica, moderat (nivel 6-10)[/url], 30min - [b][color=#FF0000]311[/color] calorii[/b]
[url=http://calorii.slabute.ro/consum-calorii-mers-3-mile-ora-4-8-km-h-moderat-suprafata-dreapta.html]Mers 3 mile/ora (4.8 km/h), ritm moderat[/url], 60min - [b][color=#FF0000]178[/color] calorii[/b]
[url=http://calorii.slabute.ro/metabolism-bazal.html][color=#666666]Metabolism bazal[/color][/url] - [b][color=#FF0000]1548[/color] calorii[/b]
--------------------------------------------------------------------------------------
CALORII CONSUMATE: [b][color=#FF0000]2037[/color] calorii[/b]

Format pentru blog (Wordpress, Blogspot, etc.)

Meniul cu informaţii complete in format HTML pentru blog (copy/paste)

<p><strong>CALORII INGERATE</strong><br/>
<em>Mic dejun, ora 06:00</em><br/><a title="Calorii Omleta bio &quot;Proteica&quot;" href="http://calorii.slabute.ro/calorii-omleta-bio-proteica.html">Omleta bio &quot;Proteica&quot;</a>, 150g - <strong><span style="color:#FF0000">160</span> calorii</strong>, 18 proteine, 9 grasimi, 379.5 colesterol, 1.2 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zaharuri<br/>
<em>Gustare 1, ora 10:30</em><br/><a title="Calorii Lapte UHT degresat 0.1%, Fulga" href="http://calorii.slabute.ro/calorii-lapte-uth-degresat-0-1-fulga.html">Lapte UHT degresat 0.1%, Fulga</a>, 300ml - <strong><span style="color:#FF0000">96</span> calorii</strong>, 9.6 proteine, 0.3 grasimi, - colesterol, 13.5 carbohidrati, - fibre, - sodiu, - zaharuri<br/>
<em>Prânz, ora 13:00</em><br/><a title="Calorii Pulpe de pui la gratar" href="http://calorii.slabute.ro/calorii-pulpe-pui-gratar.html">Pulpe de pui la gratar</a>, 200g - <strong><span style="color:#FF0000">354</span> calorii</strong>, 40.6 proteine, 21 grasimi, - colesterol, 1 carbohidrati, - fibre, - sodiu, - zaharuri<br/><a title="Calorii Varza murata" href="http://calorii.slabute.ro/calorii-varza-murata.html">Varza murata</a>, 100g - <strong><span style="color:#FF0000">17</span> calorii</strong>, 0 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 3.2 carbohidrati, 3.2 fibre, 640 sodiu, 1.6 zaharuri<br/>
<em>Gustare 2, ora 16:00</em><br/><a title="Calorii Lapte UHT degresat 0.1%, Fulga" href="http://calorii.slabute.ro/calorii-lapte-uth-degresat-0-1-fulga.html">Lapte UHT degresat 0.1%, Fulga</a>, 300ml - <strong><span style="color:#FF0000">96</span> calorii</strong>, 9.6 proteine, 0.3 grasimi, - colesterol, 13.5 carbohidrati, - fibre, - sodiu, - zaharuri<br/>
<em>Cina, ora 20:15</em><br/><a title="Calorii Branza de vaci proaspata partial degresata, Pilos" href="http://calorii.slabute.ro/calorii-banza-vaci-proaspata-partial-degresata-pilos.html">Branza de vaci proaspata partial degresata, Pilos</a>, 150g - <strong><span style="color:#FF0000">200</span> calorii</strong>, 28.1 proteine, 7.1 grasimi, - colesterol, 5.6 carbohidrati, - fibre, - sodiu, - zaharuri<br/><a title="Calorii Surimi" href="http://calorii.slabute.ro/calorii-surimi.html">Surimi</a>, 100g - <strong><span style="color:#FF0000">99</span> calorii</strong>, 15.2 proteine, 0.9 grasimi, 30 colesterol, 6.9 carbohidrati, 0 fibre, 143 sodiu, 0 zaharuri<br/>
<em>Gustare 3, ora 21:30</em><br/><a title="Calorii Lapte UHT degresat 0.1%, Fulga" href="http://calorii.slabute.ro/calorii-lapte-uth-degresat-0-1-fulga.html">Lapte UHT degresat 0.1%, Fulga</a>, 300ml - <strong><span style="color:#FF0000">96</span> calorii</strong>, 9.6 proteine, 0.3 grasimi, - colesterol, 13.5 carbohidrati, - fibre, - sodiu, - zaharuri<br/>--------------------------------------------------------------------------------------<br/>
TOTAL CALORII: <strong><span style="color:#ff0000">1118</span> calorii, (mult)130.7 proteine, (mult)38.9 grasimi, 409.5 colesterol, (mic)58.4 carbohidrati, 3.2 fibre, 783 sodiu, 1.6 zaharuri</strong></p>

<p><strong>ACTIVITATI FIZICE</strong><br/><a title="Bicicleta eliptica, moderat (nivel 6-10)" href="http://calorii.slabute.ro/consum-calorii-bicicleta-eliptica-moderat-nivel-6-10.html">Bicicleta eliptica, moderat (nivel 6-10)</a>, 30min - <strong><span style="color:#ff0000">311</span> calorii</strong><br/><a title="Mers 3 mile/ora (4.8 km/h), ritm moderat" href="http://calorii.slabute.ro/consum-calorii-mers-3-mile-ora-4-8-km-h-moderat-suprafata-dreapta.html">Mers 3 mile/ora (4.8 km/h), ritm moderat</a>, 60min - <strong><span style="color:#ff0000">178</span> calorii</strong><br/><a title="Metabolism bazal" href="http://calorii.slabute.ro/metabolism-bazal.html"><span style="color:#666666">Metabolism bazal</span></a> - <strong><span style="color:#ff0000">1548</span> calorii</strong><br/>--------------------------------------------------------------------------------------<br/>
CALORII CONSUMATE: <strong><span style="color:#ff0000">2037</span> calorii</strong></p>

Calorii meniu in format HTML pentru blog (copy/paste)

<p><strong>CALORII INGERATE</strong><br/>
<em>Mic dejun, ora 06:00</em><br/><a title="Calorii Omleta bio &quot;Proteica&quot;" href="http://calorii.slabute.ro/calorii-omleta-bio-proteica.html">Omleta bio &quot;Proteica&quot;</a>, 150g - <strong><span style="color:#FF0000">160</span> calorii</strong><br/>
<em>Gustare 1, ora 10:30</em><br/><a title="Calorii Lapte UHT degresat 0.1%, Fulga" href="http://calorii.slabute.ro/calorii-lapte-uth-degresat-0-1-fulga.html">Lapte UHT degresat 0.1%, Fulga</a>, 300ml - <strong><span style="color:#FF0000">96</span> calorii</strong><br/>
<em>Prânz, ora 13:00</em><br/><a title="Calorii Pulpe de pui la gratar" href="http://calorii.slabute.ro/calorii-pulpe-pui-gratar.html">Pulpe de pui la gratar</a>, 200g - <strong><span style="color:#FF0000">354</span> calorii</strong><br/><a title="Calorii Varza murata" href="http://calorii.slabute.ro/calorii-varza-murata.html">Varza murata</a>, 100g - <strong><span style="color:#FF0000">17</span> calorii</strong><br/>
<em>Gustare 2, ora 16:00</em><br/><a title="Calorii Lapte UHT degresat 0.1%, Fulga" href="http://calorii.slabute.ro/calorii-lapte-uth-degresat-0-1-fulga.html">Lapte UHT degresat 0.1%, Fulga</a>, 300ml - <strong><span style="color:#FF0000">96</span> calorii</strong><br/>
<em>Cina, ora 20:15</em><br/><a title="Calorii Branza de vaci proaspata partial degresata, Pilos" href="http://calorii.slabute.ro/calorii-banza-vaci-proaspata-partial-degresata-pilos.html">Branza de vaci proaspata partial degresata, Pilos</a>, 150g - <strong><span style="color:#FF0000">200</span> calorii</strong><br/><a title="Calorii Surimi" href="http://calorii.slabute.ro/calorii-surimi.html">Surimi</a>, 100g - <strong><span style="color:#FF0000">99</span> calorii</strong><br/>
<em>Gustare 3, ora 21:30</em><br/><a title="Calorii Lapte UHT degresat 0.1%, Fulga" href="http://calorii.slabute.ro/calorii-lapte-uth-degresat-0-1-fulga.html">Lapte UHT degresat 0.1%, Fulga</a>, 300ml - <strong><span style="color:#FF0000">96</span> calorii</strong><br/>--------------------------------------------------------------------------------------<br/>
TOTAL CALORII: <strong><span style="color:#ff0000">1118</span> calorii</strong></p>

<p><strong>ACTIVITATI FIZICE</strong><br/><a title="Bicicleta eliptica, moderat (nivel 6-10)" href="http://calorii.slabute.ro/consum-calorii-bicicleta-eliptica-moderat-nivel-6-10.html">Bicicleta eliptica, moderat (nivel 6-10)</a>, 30min - <strong><span style="color:#ff0000">311</span> calorii</strong><br/><a title="Mers 3 mile/ora (4.8 km/h), ritm moderat" href="http://calorii.slabute.ro/consum-calorii-mers-3-mile-ora-4-8-km-h-moderat-suprafata-dreapta.html">Mers 3 mile/ora (4.8 km/h), ritm moderat</a>, 60min - <strong><span style="color:#ff0000">178</span> calorii</strong><br/><a title="Metabolism bazal" href="http://calorii.slabute.ro/metabolism-bazal.html"><span style="color:#666666">Metabolism bazal</span></a> - <strong><span style="color:#ff0000">1548</span> calorii</strong><br/>--------------------------------------------------------------------------------------<br/>
CALORII CONSUMATE: <strong><span style="color:#ff0000">2037</span> calorii</strong></p>

Utilizator
Parola
	Login Memorizare login?
	Ai uitat nume utilizator sau parolă?

Meniu pentru 07-02-2012, Ikerina

Meniul în alte formate

Format pentru forum (forum.slabute.ro, etc.)

Format pentru blog (Wordpress, Blogspot, etc.)

Top Slăbuţe-Furnicuţe!

Meniuri salvate în calculatorul nutriţional

Parteneriat

Categorii alimente

Etichete

Ultimele alimente

Ultimele articole

Ultimele păreri despre alimente

Slăbuţe

Slăbuţe TV

Comunitate

Calorii

Ticker

Slăbuţe Professional

Sunt Responsabil™^NOU!

Widgets

Felicitări

Concurs

Aditivi alimentari

Indice Glicemic

Fan Club

Invita prieten

Bine ai venit pe Slăbuţe!

Ai deja un cont?

Încă nu ai cont?

Meniu pentru 07-02-2012, Ikerina

Meniul în alte formate

Format pentru forum (forum.slabute.ro, etc.)

Format pentru blog (Wordpress, Blogspot, etc.)

Top Slăbuţe-Furnicuţe!

Meniuri salvate în calculatorul nutriţional

Parteneriat

Categorii alimente

Etichete

Ultimele alimente

Ultimele articole

Ultimele păreri despre alimente

Slăbuţe

Slăbuţe TV

Comunitate

Calorii

Ticker

Slăbuţe Professional

Sunt Responsabil™NOU!

Widgets

Felicitări

Concurs

Aditivi alimentari

Indice Glicemic

Fan Club

Invita prieten

Bine ai venit pe Slăbuţe!

Ai deja un cont?

Încă nu ai cont?

Sunt Responsabil™^NOU!