Meniu pentru 07-03-2013, gabriella26
Alimente | Cant. | Prot. | Grăsimi | Colest. | Carboh. | Fibre | Sodiu | Zaharuri | Calorii |
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
Mic dejun, ora 11:40 | |||||||||
Apa plata | 700ml | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |
0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | ||
Gustare 1, ora 11:39 | |||||||||
Mini choux a la creme, cu umplutura fina de crema de frisca, Clarky's | 200g | 10.8 | 48 | - | 40 | 2.6 | 200 | 20.6 | 636 |
10.8 | 48 | - | 40 | 2.6 | 200 | 20.6 | 636 | ||
Prânz, ora 14:38 | |||||||||
Tocanita de legume a la Mayya | 250g | 7.3 | 3 | 0 | 22.8 | 5 | 0.8 | 4.3 | 146 |
Ciorba de cartofi cu tarhon | 450g | 2.3 | 7.2 | - | 24.8 | 3.6 | - | - | 170 |
Chifla dulce | 30g | 2.4 | 1.6 | - | 16.1 | - | - | - | 90 |
12 | 11.8 | 0 | 63.7 | 8.6 | 0.8 | 4.3 | 406 | ||
Total ingerat | 22.8 (mic) |
59.8 (mult) |
0 | 103.7 (mic) |
11.2 | 200.8 |
24.9 |
1042 | |
Norma zilnică | min:54 max:81 |
min:28.9 max:34.7 |
min:117.2 max:130.3 |
2400 | 50 |
Activităţi fizice | Timp | Calorii |
---|---|---|
Metabolism bazal | -1307 | |
Total consumat | -1307 |
greutate - kg |
target 0 kg/lună |
estimare-2 kg/lună |