Meniu pentru 07-03-2013, miamarin
Alimente | Cant. | Prot. | Grăsimi | Colest. | Carboh. | Fibre | Sodiu | Zaharuri | Calorii |
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
Prânz, ora 13:29 | |||||||||
Piept de pui la cuptor cu rosii si usturoi | 300g | 28.5 | 23.4 | - | 12.3 | 1.8 | - | - | 374 |
Rosie | 150g | 1.7 | 0.5 | - | 6.5 | - | - | - | 38 |
Ceapa rosie | 30g | 0.4 | 0 | 0 | 2.5 | 0.4 | 0 | 0 | 12 |
30.6 | 23.9 | 0 | 21.3 | 2.2 | 0 | 0 | 424 | ||
Total ingerat | 30.6 (mic) |
23.9 (mult) |
0 | 21.3 (mic) |
2.2 | 0 |
0 |
424 | |
Norma zilnică | min:81 max:121.5 |
min:11.8 max:14.1 |
min:47.7 max:53 |
2400 | 50 |
Activităţi fizice | Timp | Calorii |
---|---|---|
Metabolism bazal | -1552 | |
Total consumat | -1552 |
greutate - kg |
target 0 kg/lună |
estimare-5.6 kg/lună |