Meniu pentru 07-04-2011, dematzaz

Calorii, proteine, grasimi, carbohidrati, colesterol, fibre, sare, zahar meniu pentru 07/04/2011, dematzaz - calorii.slabute.ro

Adaugă meniu în forum
Adaugă meniu pe blog/site

Calorii alimente

Alimente	Cant.	Prot.	Grăsimi	Colest.	Carboh.	Fibre	Sodiu	Zaharuri	Calorii
Mic dejun, ora 10:31
Cafea Latte	200ml	6.6	3	0	22.6	0	0	0	144
Apa plata	1250ml	0	0	0	0	0	0	0	0
Porumb dulce, Cirio	100g	2.6	1.8	-	12.2	3.9	300	6.3	75
Salata verde	50g	0.6	0.2	0	1.7	1.1	0	0	9
Ketchup iute, Benita	10g	0.1	0	-	2.9	-	-	-	12
Paine alba feliata, Tip	30g	2.2	0.4	-	14.1	-	120	0.3	69
Pateu vegetal cu ciuperci, Hame	30g	1.1	7.8	-	1.1	-	-	-	77
Cremwursti cu Pui, Cris-Tim	120g	11.4	24.7	-	2.3	-	-	-	278
		24.6	37.9	0	56.9	5	420	6.6	664
Gustare 1, ora 17:54
Ciocolata, Snickers	40g	3.7	11.1	-	22.1	0.5	80	19	204
		3.7	11.1	-	22.1	0.5	80	19	204
Prânz, ora 17:38
Ciuperci	50g	2.5	0.5	0	1	0	0	0	18
Snitel soia, pane, Donna Lucia	66g	9.6	6.3	-	9.8	-	-	-	148
		12.1	6.8	0	10.8	0	0	0	166
Cina, ora 00:02
Sarmale cu ciuperci	200g	3.2	0.4	-	9.6	-	550.8	-	58
Mere verzi	200g	0	0	0	25.4	-	-	-	102
		3.2	0.4	0	35	-	550.8	-	160
Total ingerat		43.6 (mic)	56.2 (mult)	0	124.8 (mic)	5.5	1050.8	25.6	1194
Norma zilnică		min:62 max:93	min:33.2 max:39.8		min:134.3 max:149.3		2400	50

Consum calorii

Activităţi fizice	Timp	Calorii
Mers nordic, normal	30min	-185
Activitati casnice	10min	-32
Metabolism bazal		-1423
Total consumat		-1640


	greutate - kg		target 0 kg/lună		estimare -2.8 kg/lună

Adaugă meniu în forum
Adaugă meniu pe blog/site

Meniul în alte formate

Rezultatele calculatorului de calorii sunt disponibile şi în alte formate pentru utilizare în alte programe sau site-uri (foloseşte copy/paste după ce ai selectat textul din căsuţele gri de mai jos). Dacă vrei să contribui şi să adaugi calorii pentru alimente noi, foloseşte butonul adaugă aliment. Dacă ai nevoie de ajutor şi vrei să te sfătuieşti cu membrii comunităţii noastre, intră pe forum sau înregistrează-te.

Format pentru forum (forum.slabute.ro, etc.)

Meniul cu informaţii complete în format pentru forum (copy/paste)

[b]CALORII INGERATE[/b]
[i]Mic dejun, ora 10:31[/i]
[url=http://calorii.slabute.ro/calorii-cafea-latte.html]Cafea Latte[/url], 200ml - [b][color=#FF0000]144[/color] calorii[/b], 6.6 proteine, 3 grasimi, 0 colesterol, 22.6 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zaharuri
[url=http://calorii.slabute.ro/calorii-apa-plata.html]Apa plata[/url], 1250ml - [b][color=#FF0000]0[/color] calorii[/b], 0 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 0 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zaharuri
[url=http://calorii.slabute.ro/calorii-porumb-dulce-cirio.html]Porumb dulce, Cirio[/url], 100g - [b][color=#FF0000]75[/color] calorii[/b], 2.6 proteine, 1.8 grasimi, - colesterol, 12.2 carbohidrati, 3.9 fibre, 300 sodiu, 6.3 zaharuri
[url=http://calorii.slabute.ro/calorii-salata-verde.html]Salata verde[/url], 50g - [b][color=#FF0000]9[/color] calorii[/b], 0.6 proteine, 0.2 grasimi, 0 colesterol, 1.7 carbohidrati, 1.1 fibre, 0 sodiu, 0 zaharuri
[url=http://calorii.slabute.ro/calorii-ketchup-iute-benita.html]Ketchup iute, Benita[/url], 10g - [b][color=#FF0000]12[/color] calorii[/b], 0.1 proteine, 0 grasimi, - colesterol, 2.9 carbohidrati, - fibre, - sodiu, - zaharuri
[url=http://calorii.slabute.ro/calorii-paine-alba-feliata-tip.html]Paine alba feliata, Tip[/url], 30g - [b][color=#FF0000]69[/color] calorii[/b], 2.2 proteine, 0.4 grasimi, - colesterol, 14.1 carbohidrati, - fibre, 120 sodiu, 0.3 zaharuri
[url=http://calorii.slabute.ro/calorii-pateu-vegetal-cu-ciuperci-hame.html]Pateu vegetal cu ciuperci, Hame[/url], 30g - [b][color=#FF0000]77[/color] calorii[/b], 1.1 proteine, 7.8 grasimi, - colesterol, 1.1 carbohidrati, - fibre, - sodiu, - zaharuri
[url=http://calorii.slabute.ro/calorii-crenvusti-pui-cris-tim.html]Cremwursti cu Pui, Cris-Tim[/url], 120g - [b][color=#FF0000]278[/color] calorii[/b], 11.4 proteine, 24.7 grasimi, - colesterol, 2.3 carbohidrati, - fibre, - sodiu, - zaharuri

[i]Gustare 1, ora 17:54[/i]
[url=http://calorii.slabute.ro/calorii-ciocolata-snickers.html]Ciocolata, Snickers[/url], 40g - [b][color=#FF0000]204[/color] calorii[/b], 3.7 proteine, 11.1 grasimi, - colesterol, 22.1 carbohidrati, 0.5 fibre, 80 sodiu, 19 zaharuri

[i]Prânz, ora 17:38[/i]
[url=http://calorii.slabute.ro/calorii-ciuperci.html]Ciuperci[/url], 50g - [b][color=#FF0000]18[/color] calorii[/b], 2.5 proteine, 0.5 grasimi, 0 colesterol, 1 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zaharuri
[url=http://calorii.slabute.ro/calorii-snitel-soia-pane-donna-lucia.html]Snitel soia, pane, Donna Lucia[/url], 66g - [b][color=#FF0000]148[/color] calorii[/b], 9.6 proteine, 6.3 grasimi, - colesterol, 9.8 carbohidrati, - fibre, - sodiu, - zaharuri

[i]Cina, ora 00:02[/i]
[url=http://calorii.slabute.ro/calorii-sarmale-cu-ciuperci.html]Sarmale cu ciuperci[/url], 200g - [b][color=#FF0000]58[/color] calorii[/b], 3.2 proteine, 0.4 grasimi, - colesterol, 9.6 carbohidrati, - fibre, 550.8 sodiu, - zaharuri
[url=http://calorii.slabute.ro/calorii-mere-verzi.html]Mere verzi[/url], 200g - [b][color=#FF0000]102[/color] calorii[/b], 0 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 25.4 carbohidrati, - fibre, - sodiu, - zaharuri
--------------------------------------------------------------------------------------
TOTAL CALORII: [b][color=#FF0000]1194[/color] calorii, (mic)43.6 proteine, (mult)56.2 grasimi, 0 colesterol, (mic)124.8 carbohidrati, 5.5 fibre, 1050.8 sodiu, 25.6 zaharuri[/b]

[b]ACTIVITATI FIZICE[/b]
[url=http://calorii.slabute.ro/consum-calorii-mers-nordic-normal.html]Mers nordic, normal[/url], 30min - [b][color=#FF0000]185[/color] calorii[/b]
[url=http://calorii.slabute.ro/consum-calorii-activitati-casnice.html]Activitati casnice[/url], 10min - [b][color=#FF0000]32[/color] calorii[/b]
[url=http://calorii.slabute.ro/metabolism-bazal.html][color=#666666]Metabolism bazal[/color][/url] - [b][color=#FF0000]1423[/color] calorii[/b]
--------------------------------------------------------------------------------------
CALORII CONSUMATE: [b][color=#FF0000]1640[/color] calorii[/b]

Calorii meniu în format pentru forum (copy/paste)

[b]CALORII INGERATE[/b]
[i]Mic dejun, ora 10:31[/i]
[url=http://calorii.slabute.ro/calorii-cafea-latte.html]Cafea Latte[/url], 200ml - [b][color=#FF0000]144[/color] calorii[/b]
[url=http://calorii.slabute.ro/calorii-apa-plata.html]Apa plata[/url], 1250ml - [b][color=#FF0000]0[/color] calorii[/b]
[url=http://calorii.slabute.ro/calorii-porumb-dulce-cirio.html]Porumb dulce, Cirio[/url], 100g - [b][color=#FF0000]75[/color] calorii[/b]
[url=http://calorii.slabute.ro/calorii-salata-verde.html]Salata verde[/url], 50g - [b][color=#FF0000]9[/color] calorii[/b]
[url=http://calorii.slabute.ro/calorii-ketchup-iute-benita.html]Ketchup iute, Benita[/url], 10g - [b][color=#FF0000]12[/color] calorii[/b]
[url=http://calorii.slabute.ro/calorii-paine-alba-feliata-tip.html]Paine alba feliata, Tip[/url], 30g - [b][color=#FF0000]69[/color] calorii[/b]
[url=http://calorii.slabute.ro/calorii-pateu-vegetal-cu-ciuperci-hame.html]Pateu vegetal cu ciuperci, Hame[/url], 30g - [b][color=#FF0000]77[/color] calorii[/b]
[url=http://calorii.slabute.ro/calorii-crenvusti-pui-cris-tim.html]Cremwursti cu Pui, Cris-Tim[/url], 120g - [b][color=#FF0000]278[/color] calorii[/b]

[i]Gustare 1, ora 17:54[/i]
[url=http://calorii.slabute.ro/calorii-ciocolata-snickers.html]Ciocolata, Snickers[/url], 40g - [b][color=#FF0000]204[/color] calorii[/b]

[i]Prânz, ora 17:38[/i]
[url=http://calorii.slabute.ro/calorii-ciuperci.html]Ciuperci[/url], 50g - [b][color=#FF0000]18[/color] calorii[/b]
[url=http://calorii.slabute.ro/calorii-snitel-soia-pane-donna-lucia.html]Snitel soia, pane, Donna Lucia[/url], 66g - [b][color=#FF0000]148[/color] calorii[/b]

[i]Cina, ora 00:02[/i]
[url=http://calorii.slabute.ro/calorii-sarmale-cu-ciuperci.html]Sarmale cu ciuperci[/url], 200g - [b][color=#FF0000]58[/color] calorii[/b]
[url=http://calorii.slabute.ro/calorii-mere-verzi.html]Mere verzi[/url], 200g - [b][color=#FF0000]102[/color] calorii[/b]
--------------------------------------------------------------------------------------
TOTAL CALORII: [b][color=#FF0000]1194[/color] calorii[/b]

[b]ACTIVITATI FIZICE[/b]
[url=http://calorii.slabute.ro/consum-calorii-mers-nordic-normal.html]Mers nordic, normal[/url], 30min - [b][color=#FF0000]185[/color] calorii[/b]
[url=http://calorii.slabute.ro/consum-calorii-activitati-casnice.html]Activitati casnice[/url], 10min - [b][color=#FF0000]32[/color] calorii[/b]
[url=http://calorii.slabute.ro/metabolism-bazal.html][color=#666666]Metabolism bazal[/color][/url] - [b][color=#FF0000]1423[/color] calorii[/b]
--------------------------------------------------------------------------------------
CALORII CONSUMATE: [b][color=#FF0000]1640[/color] calorii[/b]

Format pentru blog (Wordpress, Blogspot, etc.)

Meniul cu informaţii complete in format HTML pentru blog (copy/paste)

<p><strong>CALORII INGERATE</strong><br/>
<em>Mic dejun, ora 10:31</em><br/><a title="Calorii Cafea Latte" href="http://calorii.slabute.ro/calorii-cafea-latte.html">Cafea Latte</a>, 200ml - <strong><span style="color:#FF0000">144</span> calorii</strong>, 6.6 proteine, 3 grasimi, 0 colesterol, 22.6 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zaharuri<br/><a title="Calorii Apa plata" href="http://calorii.slabute.ro/calorii-apa-plata.html">Apa plata</a>, 1250ml - <strong><span style="color:#FF0000">0</span> calorii</strong>, 0 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 0 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zaharuri<br/><a title="Calorii Porumb dulce, Cirio" href="http://calorii.slabute.ro/calorii-porumb-dulce-cirio.html">Porumb dulce, Cirio</a>, 100g - <strong><span style="color:#FF0000">75</span> calorii</strong>, 2.6 proteine, 1.8 grasimi, - colesterol, 12.2 carbohidrati, 3.9 fibre, 300 sodiu, 6.3 zaharuri<br/><a title="Calorii Salata verde" href="http://calorii.slabute.ro/calorii-salata-verde.html">Salata verde</a>, 50g - <strong><span style="color:#FF0000">9</span> calorii</strong>, 0.6 proteine, 0.2 grasimi, 0 colesterol, 1.7 carbohidrati, 1.1 fibre, 0 sodiu, 0 zaharuri<br/><a title="Calorii Ketchup iute, Benita" href="http://calorii.slabute.ro/calorii-ketchup-iute-benita.html">Ketchup iute, Benita</a>, 10g - <strong><span style="color:#FF0000">12</span> calorii</strong>, 0.1 proteine, 0 grasimi, - colesterol, 2.9 carbohidrati, - fibre, - sodiu, - zaharuri<br/><a title="Calorii Paine alba feliata, Tip" href="http://calorii.slabute.ro/calorii-paine-alba-feliata-tip.html">Paine alba feliata, Tip</a>, 30g - <strong><span style="color:#FF0000">69</span> calorii</strong>, 2.2 proteine, 0.4 grasimi, - colesterol, 14.1 carbohidrati, - fibre, 120 sodiu, 0.3 zaharuri<br/><a title="Calorii Pateu vegetal cu ciuperci, Hame" href="http://calorii.slabute.ro/calorii-pateu-vegetal-cu-ciuperci-hame.html">Pateu vegetal cu ciuperci, Hame</a>, 30g - <strong><span style="color:#FF0000">77</span> calorii</strong>, 1.1 proteine, 7.8 grasimi, - colesterol, 1.1 carbohidrati, - fibre, - sodiu, - zaharuri<br/><a title="Calorii Cremwursti cu Pui, Cris-Tim" href="http://calorii.slabute.ro/calorii-crenvusti-pui-cris-tim.html">Cremwursti cu Pui, Cris-Tim</a>, 120g - <strong><span style="color:#FF0000">278</span> calorii</strong>, 11.4 proteine, 24.7 grasimi, - colesterol, 2.3 carbohidrati, - fibre, - sodiu, - zaharuri<br/>
<em>Gustare 1, ora 17:54</em><br/><a title="Calorii Ciocolata, Snickers" href="http://calorii.slabute.ro/calorii-ciocolata-snickers.html">Ciocolata, Snickers</a>, 40g - <strong><span style="color:#FF0000">204</span> calorii</strong>, 3.7 proteine, 11.1 grasimi, - colesterol, 22.1 carbohidrati, 0.5 fibre, 80 sodiu, 19 zaharuri<br/>
<em>Prânz, ora 17:38</em><br/><a title="Calorii Ciuperci" href="http://calorii.slabute.ro/calorii-ciuperci.html">Ciuperci</a>, 50g - <strong><span style="color:#FF0000">18</span> calorii</strong>, 2.5 proteine, 0.5 grasimi, 0 colesterol, 1 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zaharuri<br/><a title="Calorii Snitel soia, pane, Donna Lucia" href="http://calorii.slabute.ro/calorii-snitel-soia-pane-donna-lucia.html">Snitel soia, pane, Donna Lucia</a>, 66g - <strong><span style="color:#FF0000">148</span> calorii</strong>, 9.6 proteine, 6.3 grasimi, - colesterol, 9.8 carbohidrati, - fibre, - sodiu, - zaharuri<br/>
<em>Cina, ora 00:02</em><br/><a title="Calorii Sarmale cu ciuperci" href="http://calorii.slabute.ro/calorii-sarmale-cu-ciuperci.html">Sarmale cu ciuperci</a>, 200g - <strong><span style="color:#FF0000">58</span> calorii</strong>, 3.2 proteine, 0.4 grasimi, - colesterol, 9.6 carbohidrati, - fibre, 550.8 sodiu, - zaharuri<br/><a title="Calorii Mere verzi" href="http://calorii.slabute.ro/calorii-mere-verzi.html">Mere verzi</a>, 200g - <strong><span style="color:#FF0000">102</span> calorii</strong>, 0 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 25.4 carbohidrati, - fibre, - sodiu, - zaharuri<br/>--------------------------------------------------------------------------------------<br/>
TOTAL CALORII: <strong><span style="color:#ff0000">1194</span> calorii, (mic)43.6 proteine, (mult)56.2 grasimi, 0 colesterol, (mic)124.8 carbohidrati, 5.5 fibre, 1050.8 sodiu, 25.6 zaharuri</strong></p>

<p><strong>ACTIVITATI FIZICE</strong><br/><a title="Mers nordic, normal" href="http://calorii.slabute.ro/consum-calorii-mers-nordic-normal.html">Mers nordic, normal</a>, 30min - <strong><span style="color:#ff0000">185</span> calorii</strong><br/><a title="Activitati casnice" href="http://calorii.slabute.ro/consum-calorii-activitati-casnice.html">Activitati casnice</a>, 10min - <strong><span style="color:#ff0000">32</span> calorii</strong><br/><a title="Metabolism bazal" href="http://calorii.slabute.ro/metabolism-bazal.html"><span style="color:#666666">Metabolism bazal</span></a> - <strong><span style="color:#ff0000">1423</span> calorii</strong><br/>--------------------------------------------------------------------------------------<br/>
CALORII CONSUMATE: <strong><span style="color:#ff0000">1640</span> calorii</strong></p>

Calorii meniu in format HTML pentru blog (copy/paste)

<p><strong>CALORII INGERATE</strong><br/>
<em>Mic dejun, ora 10:31</em><br/><a title="Calorii Cafea Latte" href="http://calorii.slabute.ro/calorii-cafea-latte.html">Cafea Latte</a>, 200ml - <strong><span style="color:#FF0000">144</span> calorii</strong><br/><a title="Calorii Apa plata" href="http://calorii.slabute.ro/calorii-apa-plata.html">Apa plata</a>, 1250ml - <strong><span style="color:#FF0000">0</span> calorii</strong><br/><a title="Calorii Porumb dulce, Cirio" href="http://calorii.slabute.ro/calorii-porumb-dulce-cirio.html">Porumb dulce, Cirio</a>, 100g - <strong><span style="color:#FF0000">75</span> calorii</strong><br/><a title="Calorii Salata verde" href="http://calorii.slabute.ro/calorii-salata-verde.html">Salata verde</a>, 50g - <strong><span style="color:#FF0000">9</span> calorii</strong><br/><a title="Calorii Ketchup iute, Benita" href="http://calorii.slabute.ro/calorii-ketchup-iute-benita.html">Ketchup iute, Benita</a>, 10g - <strong><span style="color:#FF0000">12</span> calorii</strong><br/><a title="Calorii Paine alba feliata, Tip" href="http://calorii.slabute.ro/calorii-paine-alba-feliata-tip.html">Paine alba feliata, Tip</a>, 30g - <strong><span style="color:#FF0000">69</span> calorii</strong><br/><a title="Calorii Pateu vegetal cu ciuperci, Hame" href="http://calorii.slabute.ro/calorii-pateu-vegetal-cu-ciuperci-hame.html">Pateu vegetal cu ciuperci, Hame</a>, 30g - <strong><span style="color:#FF0000">77</span> calorii</strong><br/><a title="Calorii Cremwursti cu Pui, Cris-Tim" href="http://calorii.slabute.ro/calorii-crenvusti-pui-cris-tim.html">Cremwursti cu Pui, Cris-Tim</a>, 120g - <strong><span style="color:#FF0000">278</span> calorii</strong><br/>
<em>Gustare 1, ora 17:54</em><br/><a title="Calorii Ciocolata, Snickers" href="http://calorii.slabute.ro/calorii-ciocolata-snickers.html">Ciocolata, Snickers</a>, 40g - <strong><span style="color:#FF0000">204</span> calorii</strong><br/>
<em>Prânz, ora 17:38</em><br/><a title="Calorii Ciuperci" href="http://calorii.slabute.ro/calorii-ciuperci.html">Ciuperci</a>, 50g - <strong><span style="color:#FF0000">18</span> calorii</strong><br/><a title="Calorii Snitel soia, pane, Donna Lucia" href="http://calorii.slabute.ro/calorii-snitel-soia-pane-donna-lucia.html">Snitel soia, pane, Donna Lucia</a>, 66g - <strong><span style="color:#FF0000">148</span> calorii</strong><br/>
<em>Cina, ora 00:02</em><br/><a title="Calorii Sarmale cu ciuperci" href="http://calorii.slabute.ro/calorii-sarmale-cu-ciuperci.html">Sarmale cu ciuperci</a>, 200g - <strong><span style="color:#FF0000">58</span> calorii</strong><br/><a title="Calorii Mere verzi" href="http://calorii.slabute.ro/calorii-mere-verzi.html">Mere verzi</a>, 200g - <strong><span style="color:#FF0000">102</span> calorii</strong><br/>--------------------------------------------------------------------------------------<br/>
TOTAL CALORII: <strong><span style="color:#ff0000">1194</span> calorii</strong></p>

<p><strong>ACTIVITATI FIZICE</strong><br/><a title="Mers nordic, normal" href="http://calorii.slabute.ro/consum-calorii-mers-nordic-normal.html">Mers nordic, normal</a>, 30min - <strong><span style="color:#ff0000">185</span> calorii</strong><br/><a title="Activitati casnice" href="http://calorii.slabute.ro/consum-calorii-activitati-casnice.html">Activitati casnice</a>, 10min - <strong><span style="color:#ff0000">32</span> calorii</strong><br/><a title="Metabolism bazal" href="http://calorii.slabute.ro/metabolism-bazal.html"><span style="color:#666666">Metabolism bazal</span></a> - <strong><span style="color:#ff0000">1423</span> calorii</strong><br/>--------------------------------------------------------------------------------------<br/>
CALORII CONSUMATE: <strong><span style="color:#ff0000">1640</span> calorii</strong></p>

Utilizator
Parola
	Login Memorizare login?
	Ai uitat nume utilizator sau parolă?

Meniu pentru 07-04-2011, dematzaz

Meniul în alte formate

Format pentru forum (forum.slabute.ro, etc.)

Format pentru blog (Wordpress, Blogspot, etc.)

Top Slăbuţe-Furnicuţe!

Meniuri salvate în calculatorul nutriţional

Parteneriat

Categorii alimente

Etichete

Ultimele alimente

Ultimele articole

Ultimele păreri despre alimente

Slăbuţe

Slăbuţe TV

Comunitate

Calorii

Ticker

Slăbuţe Professional

Sunt Responsabil™^NOU!

Widgets

Felicitări

Concurs

Aditivi alimentari

Indice Glicemic

Fan Club

Invita prieten

Bine ai venit pe Slăbuţe!

Ai deja un cont?

Încă nu ai cont?

Meniu pentru 07-04-2011, dematzaz

Meniul în alte formate

Format pentru forum (forum.slabute.ro, etc.)

Format pentru blog (Wordpress, Blogspot, etc.)

Top Slăbuţe-Furnicuţe!

Meniuri salvate în calculatorul nutriţional

Parteneriat

Categorii alimente

Etichete

Ultimele alimente

Ultimele articole

Ultimele păreri despre alimente

Slăbuţe

Slăbuţe TV

Comunitate

Calorii

Ticker

Slăbuţe Professional

Sunt Responsabil™NOU!

Widgets

Felicitări

Concurs

Aditivi alimentari

Indice Glicemic

Fan Club

Invita prieten

Bine ai venit pe Slăbuţe!

Ai deja un cont?

Încă nu ai cont?

Sunt Responsabil™^NOU!