Meniu pentru 07-07-2011, Monica17
Alimente | Cant. | Prot. | Grăsimi | Colest. | Carboh. | Fibre | Sodiu | Zaharuri | Calorii |
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
Mic dejun, ora 01:19 | |||||||||
Iaurt Nutriday Natural, Danone | 400g | 12.8 | 16.4 | - | 14.8 | 0 | - | 14.8 | 260 |
12.8 | 16.4 | - | 14.8 | 0 | - | 14.8 | 260 | ||
Prânz, ora 01:20 | |||||||||
Pulpe de pui la cuptor | 170g | 41.8 | 49.1 | - | 0.3 | - | - | - | 592 |
41.8 | 49.1 | - | 0.3 | - | - | - | 592 | ||
Cina, ora 01:20 | |||||||||
Pulpe de pui la cuptor | 150g | 36.9 | 43.4 | - | 0.3 | - | - | - | 523 |
36.9 | 43.4 | - | 0.3 | - | - | - | 523 | ||
Total ingerat | 91.5 (mult) |
108.9 (mult) |
- | 15.4 (mic) |
0 | - | 14.8 |
1375 | |
Norma zilnică | min:57.8 max:86.7 |
min:38.2 max:45.8 |
min:154.7 max:171.9 |
2400 | 50 |
Activităţi fizice | Timp | Calorii |
---|---|---|
Mers cu role | 100min | -684 |
Metabolism bazal | -1328 | |
Total consumat | -2012 |
greutate - kg |
target 0 kg/lună |
estimare-3.5 kg/lună |