Meniu pentru 07-08-2011, prelude
Alimente | Cant. | Prot. | Grăsimi | Colest. | Carboh. | Fibre | Sodiu | Zaharuri | Calorii |
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
Mic dejun, ora 09:52 | |||||||||
Paine neagra cu secara, AndraAle | 80g | 7 | 1.5 | - | 48.6 | 4.8 | 1.8 | 1.4 | 232 |
7 | 1.5 | - | 48.6 | 4.8 | 1.8 | 1.4 | 232 | ||
Prânz, ora 11:38 | |||||||||
Ardei umpluti cu carne de vita si hrisca | 250g | 22.8 | 7 | - | 18 | 2.8 | - | - | 235 |
22.8 | 7 | - | 18 | 2.8 | - | - | 235 | ||
Gustare 2, ora 12:03 | |||||||||
Ciocolata amaruie aerata, Poiana | 100g | 5.2 | 31.5 | - | 51.5 | 8.2 | 10 | 47.5 | 510 |
Mar Golden | 200g | 0 | 0 | 0 | 22.4 | 0.2 | - | - | 98 |
5.2 | 31.5 | 0 | 73.9 | 8.4 | 10 | 47.5 | 608 | ||
Total ingerat | 35 (mic) |
40 (mult) |
0 | 140.5 (mult) |
16 | 11.8 |
48.9 |
1075 | |
Norma zilnică | min:56.5 max:84.8 |
min:29.9 max:35.8 |
min:120.9 max:134.4 |
2400 | 50 |
Activităţi fizice | Timp | Calorii |
---|---|---|
Metabolism bazal | -1362 | |
Total consumat | -1362 |
greutate - kg |
target 0 kg/lună |
estimare-2.2 kg/lună |