Meniu pentru 07-10-2020, Pumpkin
Alimente | Cant. | Prot. | Grăsimi | Colest. | Carboh. | Fibre | Sodiu | Zaharuri | Calorii |
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
Mic dejun, ora 07:41 | |||||||||
Biscuiti digestivi, Gullon | 28.56g | 1.8 | 6 | - | 18.9 | 0.7 | 188.5 | 4.7 | 139 |
1.8 | 6 | - | 18.9 | 0.7 | 188.5 | 4.7 | 139 | ||
Prânz, ora 16:51 | |||||||||
Carne de porc, proaspata, rasol (picior) anterior, ceafa (rulada), carne si grasime, gatita, fripta | 200g | 46.2 | 37.7 | 172 | 0 | 0 | 134 | 0 | 538 |
Cartofi la cuptor cu usturoi | 200g | 4.4 | 4 | - | 35.8 | - | - | - | 191 |
50.6 | 41.7 | 172 | 35.8 | 0 | 134 | 0 | 729 | ||
Cina, ora 16:50 | |||||||||
Cremsnit, Mega Image | 400g | 12.8 | 9.2 | - | 136 | - | - | - | 668 |
12.8 | 9.2 | - | 136 | - | - | - | 668 | ||
Total ingerat | 65.2 |
56.9 (mult) |
172 | 190.7 |
0.7 | 322.5 |
4.7 |
1536 | |
Norma zilnică | min:56 max:84 |
min:42.7 max:51.2 |
min:172.8 max:192 |
2400 | 50 |
Activităţi fizice | Timp | Calorii |
---|---|---|
Metabolism bazal | -1261 | |
Total consumat | -1261 |
greutate - kg |
target 0 kg/lună |
estimare+0.1 kg/lună |