Meniu pentru 08-05-2011, manga6
Alimente | Cant. | Prot. | Grăsimi | Colest. | Carboh. | Fibre | Sodiu | Zaharuri | Calorii |
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
Mic dejun, ora 11:35 | |||||||||
Struguri | 300g | 2.1 | 0 | 0 | 54 | 3 | 0 | 46.5 | 207 |
2.1 | 0 | 0 | 54 | 3 | 0 | 46.5 | 207 | ||
Prânz, ora 11:36 | |||||||||
Orez cu Delikat | 40g | 0.7 | 0.1 | - | 7.3 | - | - | - | 33 |
Piept de pui | 50g | 10.4 | 4.6 | 32 | 0 | 0 | 31.5 | 0 | 86 |
11.1 | 4.7 | 32 | 7.3 | 0 | 31.5 | 0 | 119 | ||
Total ingerat | 13.2 (mic) |
4.7 (mic) |
32 | 61.3 (mult) |
3 | 31.5 |
46.5 |
326 | |
Norma zilnică | min:55 max:82.5 |
min:9.1 max:10.9 |
min:36.7 max:40.8 |
2400 | 50 |
Activităţi fizice | Timp | Calorii |
---|---|---|
Insanity/P90X, intens | 25min | -275 |
Metabolism bazal | -1300 | |
Total consumat | -1575 |
greutate - kg |
target 0 kg/lună |
estimare-5.8 kg/lună |