Meniu pentru 08-06-2011, andruca997
Alimente | Cant. | Prot. | Grăsimi | Colest. | Carboh. | Fibre | Sodiu | Zaharuri | Calorii |
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
Mic dejun, ora 21:01 | |||||||||
Hamburger, McDonalds | 100g | 13 | 9 | 0 | 30 | 2 | 520 | 7 | 255 |
13 | 9 | 0 | 30 | 2 | 520 | 7 | 255 | ||
Prânz, ora 21:01 | |||||||||
Sarmalute de post in foi de vita | 200g | 10.2 | 17.4 | - | 33.2 | - | - | - | 305 |
10.2 | 17.4 | - | 33.2 | - | - | - | 305 | ||
Cina, ora 21:01 | |||||||||
Cartofi prajiti | 200g | 8 | 34 | 0 | 76 | 8 | 489.6 | 2 | 638 |
8 | 34 | 0 | 76 | 8 | 489.6 | 2 | 638 | ||
Total ingerat | 31.2 (mic) |
60.4 (mult) |
0 | 139.2 |
10 | 1009.6 |
9 |
1198 | |
Norma zilnică | min:61 max:91.5 |
min:33.3 max:39.9 |
min:134.8 max:149.8 |
2400 | 50 |
Activităţi fizice | Timp | Calorii |
---|---|---|
Metabolism bazal | -1424 | |
Total consumat | -1424 |
greutate - kg |
target 0 kg/lună |
estimare-2 kg/lună |