Meniu pentru 09-06-2016, paulay25
Alimente | Cant. | Prot. | Grăsimi | Colest. | Carboh. | Fibre | Sodiu | Zaharuri | Calorii |
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
Mic dejun, ora 15:45 | |||||||||
Fursecuri simple cu migdale, Montignac | 30g | 2.6 | 5.3 | - | 18 | - | - | - | 127 |
2.6 | 5.3 | - | 18 | - | - | - | 127 | ||
Gustare 1, ora 15:46 | |||||||||
Ou fiert | 50g | 6.3 | 5.3 | 212 | 0.6 | 0 | 0 | 0.6 | 78 |
6.3 | 5.3 | 212 | 0.6 | 0 | 0 | 0.6 | 78 | ||
Prânz, ora 15:43 | |||||||||
Baton Fibrobar R cu ceai verde, Redis | 50g | 12 | 8.7 | - | 15.9 | 2.8 | - | 7.3 | 194 |
12 | 8.7 | - | 15.9 | 2.8 | - | 7.3 | 194 | ||
Gustare 2, ora 15:48 | |||||||||
Apa plata | 500ml | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |
0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | ||
Total ingerat | 20.9 (mic) |
19.3 (mult) |
212 | 34.5 (mic) |
2.8 | 0 |
7.9 |
399 | |
Norma zilnică | min:68.9 max:103.4 |
min:11.1 max:13.3 |
min:44.9 max:49.9 |
2400 | 50 |
Activităţi fizice | Timp | Calorii |
---|---|---|
Metabolism bazal | -1401 | |
Total consumat | -1401 |
greutate - kg |
target 0 kg/lună |
estimare-5 kg/lună |