Meniu pentru 09-07-2014, lupu3alexandra
Alimente | Cant. | Prot. | Grăsimi | Colest. | Carboh. | Fibre | Sodiu | Zaharuri | Calorii |
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
Mic dejun, ora 11:50 | |||||||||
Cafea naturala cu lapte si zaharina | 400ml | 7.6 | 7.2 | - | 9.2 | - | 4 | - | 134 |
Placinta cu spanac | 200g | 20 | 32 | - | 38 | - | - | - | 534 |
Ficatei de pui/curcan cu sos | 200g | 40.2 | 10.6 | - | 32 | 2 | - | - | 384 |
Jeleu de visine in ciocolata Mella, Jutrzenka | 100g | 0.9 | 6.1 | - | 76.6 | - | - | - | 365 |
68.7 | 55.9 | - | 155.8 | 2 | 4 | - | 1417 | ||
Total ingerat | 68.7 |
55.9 (mult) |
- | 155.8 (mic) |
2 | 4 |
- | 1417 | |
Norma zilnică | min:65 max:97.5 |
min:39.4 max:47.2 |
min:159.4 max:177.1 |
2400 | 50 |
Activităţi fizice | Timp | Calorii |
---|---|---|
Metabolism bazal | -1368 | |
Total consumat | -1368 |
greutate - kg |
target 0 kg/lună |
estimare-0.9 kg/lună |