Mancaruri: Placinta cu spanac
Maxim 6049 kb
- 16 Jun 2010Păreri(voteaza, clic pe stelute pentru nota)
- Placinta cu spanac
- Discuţie reteta Placinta cu spanac
- spanac, placinta, placinte
Dacă încă nu ştii cum se adaugă la meniu alimentul "Placinta cu spanac", din categoria "Mancaruri", vezi noua secţiune ghid utilizare.
Împreună creăm un calculator nutriţional şi mai aproape de tine.
Daca nu ştii ce înseamnă cod de bare, citeşte mai multe aici.
Valori Nutritive
- *CZE%Valori pentru 100 g
- 13%Calorii 267kcal
- 26%Grăsimi 16g
- -%Grăsimi saturate -g
- Grăsimi polinesaturate -g
- Grăsimi mononesaturate -g
- Colesterol -mg
- -%Sodiu -mg
- 8%Carbohidraţi 19g
- -%Fibre -g
- -%Zaharuri -g
- 11%Proteine 10g
- -Vitamine
- -Minerale
- -Altele
- * Valori calculate pentru un necesar de 2000 kcal pe zi.
Distribuţie calorii pe nutrienţi
■ - Grăsimi
■ - Carbohidraţi
NOTĂ: Valorile nutriţionale pentru categoria mancăruri depind de tipul, sursa şi gramajul alimentelor, precum şi modul de preparare.
CZE - Cantitatea Zilnica Estimata
13%
26%
8%
11%
CZE% Placinta cu spanac pentru a slăbi 0.5kg/săptămână.
Trebuie să fii inregistrat si conectat.
CZE% Placinta cu spanac pentru slabit conform target stabilit.
Trebuie sa fii inregistrat si conectat.
CZE% - Cantitatea Zilnica Estimata la 100g de Placinta cu spanac pentru o persoana cu greutatea de 70kg (adult) la un nivel de activitate fizica Normal si un necesar caloric de 2000 kcal/zi.
Ingrediente
- aluat:220g margarina
- 300g faina
- 50g iaurt
- umplutura:250g spanac congelat
- 300g telemea
- 4 oua
Mod de preparare
se amesteca faina cu margarina si iaurtul, se obtine o coca moale ce se tine la rece aproape o ora.
dupa aceea se bat ouale, se rade branza pe razatoarea mica si se adauga spanacul. se amesteca tot.
se intind doua foi,intre care se pune umplutura obtinuta.
se inteapa cu furculita si se tine la cuptor pana se rumeneste.
Păreri despre reţetă
Pentru a scrie o parere, voteaza alimentul si scrie parerea despre el in formularul de votare.Intră în comunitatea de slabute pentru a putea scrie o părere!