Meniu pentru 09-08-2015, guliuta
| Alimente | Cant. | Prot. | Grăsimi | Colest. | Carboh. | Fibre | Sodiu | Zaharuri | Calorii |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Mic dejun, ora 12:25 | |||||||||
| Biscuiti cu unt, Sprits | 100g | 5 | 32.6 | - | 56.5 | 2 | 300 | 20 | 539 |
| Salata de cartofi a la DYA35 | 150g | 7.7 | 2.4 | - | 20.7 | 2.3 | - | - | 136 |
 | 12.7 | 35 | - | 77.2 | 4.3 | 300 | 20 | 675 | |
| Gustare 1, ora 12:29 | |||||||||
| Coca Cola, Coca Cola | 500ml | 0 | 0 | 0 | 53 | 0 | 20 | 53 | 210 |
| 0 | 0 | 0 | 53 | 0 | 20 | 53 | 210 | |
| Prânz, ora 12:27 | |||||||||
| Pulpe de pui la cuptor | 100g | 24.6 | 28.9 | - | 0.2 | - | - | - | 349 |
| Ciuperci, shiitake, prajite (amestecand continuu) | 150g | 5.2 | 0.5 | 0 | 11.5 | 5.4 | 7.5 | 0.5 | 59 |
| 29.8 | 29.4 | 0 | 11.7 | 5.4 | 7.5 | 0.5 | 408 | |
| Gustare 2, ora 12:29 | |||||||||
| Prune | 300g | 2.1 | 0 | 0 | 34.2 | 4.2 | 0 | 29.7 | 138 |
| 2.1 | 0 | 0 | 34.2 | 4.2 | 0 | 29.7 | 138 | |
| Cina, ora 12:30 | |||||||||
| Chiftele prajite | 100g | 18 | 50 | - | 4 | - | - | - | 550 |
| Piure de cartofi | 150g | 3 | 6 | - | 24 | - | - | - | 159 |
| Salata de rosii | 100g | 1 | 1 | - | 5.2 | - | - | - | 35 |
| 22 | 57 | - | 33.2 | - | - | - | 744 | |
| Gustare 3, ora 12:31 | |||||||||
| Seminte de floarea soarelui, prajite fara sare | 50g | 9.7 | 24.9 | 0 | 12.1 | 5.6 | 0 | 1.4 | 291 |
| Coniac 40%, de 10 ani, "Surpriza", Kvint | 50ml | 0 | 0 | - | 0 | - | - | - | 140 |
| 9.7 | 24.9 | 0 | 12.1 | 5.6 | 0 | 1.4 | 431 | |
| Total ingerat | 76.3 (mic) |
146.3 (mult) |
0 | 221.4 (mic) |
19.5 | 327.5 |
104.6 (mult) |
2606 | |
| Norma zilnică | min:78 max:117 |
min:72.4 max:86.9 |
min:293.2 max:325.8 |
2400 | 50 | ||||
| Activităţi fizice | Timp | Calorii |
|---|---|---|
| Metabolism bazal | -1499 | |
| Total consumat | -1499 |
 |
greutate - kg |
 |
target 0 kg/lună |
 |
estimare+3.1 kg/lună | ||
 |
©2008-2024 
