Meniu pentru 09-12-2012, skumpika
Alimente | Cant. | Prot. | Grăsimi | Colest. | Carboh. | Fibre | Sodiu | Zaharuri | Calorii |
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
Mic dejun, ora 14:24 | |||||||||
Covrigei cu mac si sare, Dorivi Prodcom | 190g | 22.4 | 25.5 | - | 132.1 | - | - | - | 848 |
22.4 | 25.5 | - | 132.1 | - | - | - | 848 | ||
Cina, ora 20:55 | |||||||||
Sarmalute cu ciuperci by Moni | 250g | 4.8 | 10 | - | 33.8 | - | - | - | 245 |
Mere verzi | 150g | 0 | 0 | 0 | 19.1 | - | - | - | 77 |
Ardei capia copti | 100g | 1 | 0.3 | - | 6 | 2.1 | - | - | 26 |
5.8 | 10.3 | 0 | 58.9 | 2.1 | - | - | 348 | ||
Total ingerat | 28.2 (mic) |
35.8 |
0 | 191 (mult) |
2.1 | - | - | 1196 | |
Norma zilnică | min:59.7 max:89.6 |
min:33.2 max:39.9 |
min:134.6 max:149.5 |
2400 | 50 |
Activităţi fizice | Timp | Calorii |
---|---|---|
Metabolism bazal | -1368 | |
Total consumat | -1368 |
greutate - kg |
target 0 kg/lună |
estimare-1.7 kg/lună |