Meniu pentru 10-02-2012, porsche
Alimente | Cant. | Prot. | Grăsimi | Colest. | Carboh. | Fibre | Sodiu | Zaharuri | Calorii |
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
Mic dejun, ora 09:36 | |||||||||
Ciuperci sote | 400g | 9.6 | 21.6 | - | 27.2 | - | - | - | 316 |
Paine neagra cu secara, Panifcom | 80g | 5.6 | 0.4 | 0 | 39.2 | 2.6 | 0 | 0 | 182 |
15.2 | 22 | 0 | 66.4 | 2.6 | 0 | 0 | 498 | ||
Total ingerat | 15.2 (mic) |
22 (mult) |
0 | 66.4 (mult) |
2.6 | 0 |
0 |
498 | |
Norma zilnică | min:80.7 max:121.1 |
min:13.8 max:16.6 |
min:56 max:62.3 |
2400 | 50 |
Activităţi fizice | Timp | Calorii |
---|---|---|
Metabolism bazal | -1784 | |
Total consumat | -1784 |
greutate - kg |
target 0 kg/lună |
estimare-6.4 kg/lună |