Meniu pentru 10-10-2010, adelyna
Alimente | Cant. | Prot. | Grăsimi | Colest. | Carboh. | Fibre | Sodiu | Zaharuri | Calorii |
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
Mic dejun, ora 08:36 | |||||||||
Cafea cu lapte si zahar | 150ml | 0.6 | 1.8 | - | 18.2 | - | - | - | 89 |
Napolitane cacao, Coop | 10g | 0.5 | 2.6 | - | 6.5 | - | - | 3 | 52 |
Chiftele de cartofi cu branza | 50g | 2 | 1 | 23.5 | 7.4 | 0.7 | 0 | 0 | 58 |
Apa plata | 1500ml | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |
3.1 | 5.4 | 23.5 | 32.1 | 0.7 | 0 | 3 | 199 | ||
Total ingerat | 3.1 (mic) |
5.4 (mic) |
23.5 | 32.1 (mult) |
0.7 | 0 |
3 |
199 | |
Norma zilnică | min:76.3 max:114.5 |
min:5.5 max:6.6 |
min:22.4 max:24.9 |
2400 | 50 |
Activităţi fizice | Timp | Calorii |
---|---|---|
Metabolism bazal | -1480 | |
Total consumat | -1480 |
greutate - kg |
target 0 kg/lună |
estimare-6.1 kg/lună |