Meniu pentru 11-01-2012, Lia86

Calorii, proteine, grasimi, carbohidrati, colesterol, fibre, sare, zahar meniu pentru 11/01/2012, Lia86 - calorii.slabute.ro

Adaugă meniu în forum
Adaugă meniu pe blog/site

Calorii alimente

Alimente	Cant.	Prot.	Grăsimi	Colest.	Carboh.	Fibre	Sodiu	Zaharuri	Calorii
Mic dejun, ora 06:30
Amestec din cereale integrale, Rommac Integral-R	50g	5.8	1.7	0	30.4	0	0	0	160
Iaurt Bianco, Muller	150g	7.5	6.8	0	16.4	0	0	0	161
		13.3	8.5	0	46.8	0	0	0	321
Gustare 1, ora 09:00
Gulie (Kohlrabi), cruda	300g	5.1	0.3	0	18.6	10.8	60	7.8	81
		5.1	0.3	0	18.6	10.8	60	7.8	81
Prânz, ora 11:00
Salata mixta	300g	2.7	5.4	-	11.4	3.6	-	6.3	96
Pui la gratar	250g	47.5	5	-	5	-	-	-	255
		50.2	10.4	-	16.4	3.6	-	6.3	351
Gustare 2, ora 13:30
Biscuiti cu multicereale, fara zahar adaugat, Dita RoStar	30g	3.2	2.6	-	22.1	1.1	-	-	127
		3.2	2.6	-	22.1	1.1	-	-	127
Cina, ora 22:00
Pui fraged la punga cu usturoi (gata preparat), Maggi Ideea Zilei	200g	22.2	13.2	0	4.2	0.4	540	2.4	224
Salata mixta	100g	0.9	1.8	-	3.8	1.2	-	2.1	32
		23.1	15	0	8	1.6	540	4.5	256
Gustare 3, ora 15:30
Milkshake de banane	400ml	8.8	3.6	-	49.6	4.4	-	20.4	247
Biscuiti cu cereale si fructe (portocale si stafide), fortifianti cu vitamine si minerale, BelVita Start	25g	2.1	4	-	16.8	1	33.3	6	113
		10.9	7.6	-	66.4	5.4	33.3	26.4	360
Total ingerat		105.8	44.4	0	178.3	22.5	633.3	45	1496
Norma zilnică		min:77 max:115.5	min:41.6 max:49.9		min:168.3 max:187		2400	50

Consum calorii

Activităţi fizice	Timp	Calorii
Masaj, realizat in picioare	120min	-616
Mers 3.5 mile/ora (5.6 km/h), pas vioi	30min	-108
Metabolism bazal		-1529
Total consumat		-2253


	greutate - kg		target 0 kg/lună		estimare -4.1 kg/lună

Adaugă meniu în forum
Adaugă meniu pe blog/site

Meniul în alte formate

Rezultatele calculatorului de calorii sunt disponibile şi în alte formate pentru utilizare în alte programe sau site-uri (foloseşte copy/paste după ce ai selectat textul din căsuţele gri de mai jos). Dacă vrei să contribui şi să adaugi calorii pentru alimente noi, foloseşte butonul adaugă aliment. Dacă ai nevoie de ajutor şi vrei să te sfătuieşti cu membrii comunităţii noastre, intră pe forum sau înregistrează-te.

Format pentru forum (forum.slabute.ro, etc.)

Meniul cu informaţii complete în format pentru forum (copy/paste)

[b]CALORII INGERATE[/b]
[i]Mic dejun, ora 06:30[/i]
[url=http://calorii.slabute.ro/calorii-amestec-cereale-integrale-rommac-integral-r.html]Amestec din cereale integrale, Rommac Integral-R[/url], 50g - [b][color=#FF0000]160[/color] calorii[/b], 5.8 proteine, 1.7 grasimi, 0 colesterol, 30.4 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zaharuri
[url=http://calorii.slabute.ro/calorii-iaurt-bianco-muller.html]Iaurt Bianco, Muller[/url], 150g - [b][color=#FF0000]161[/color] calorii[/b], 7.5 proteine, 6.8 grasimi, 0 colesterol, 16.4 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zaharuri

[i]Gustare 1, ora 09:00[/i]
[url=http://calorii.slabute.ro/calorii-gulie-kohlrabi-cruda.html]Gulie (Kohlrabi), cruda[/url], 300g - [b][color=#FF0000]81[/color] calorii[/b], 5.1 proteine, 0.3 grasimi, 0 colesterol, 18.6 carbohidrati, 10.8 fibre, 60 sodiu, 7.8 zaharuri

[i]Prânz, ora 11:00[/i]
[url=http://calorii.slabute.ro/calorii-salata-mixta.html]Salata mixta[/url], 300g - [b][color=#FF0000]96[/color] calorii[/b], 2.7 proteine, 5.4 grasimi, - colesterol, 11.4 carbohidrati, 3.6 fibre, - sodiu, 6.3 zaharuri
[url=http://calorii.slabute.ro/calorii-pui-gratar.html]Pui la gratar[/url], 250g - [b][color=#FF0000]255[/color] calorii[/b], 47.5 proteine, 5 grasimi, - colesterol, 5 carbohidrati, - fibre, - sodiu, - zaharuri

[i]Gustare 2, ora 13:30[/i]
[url=http://calorii.slabute.ro/calorii-biscuiti-cu-multicereale-dita-rostar.html]Biscuiti cu multicereale, fara zahar adaugat, Dita RoStar[/url], 30g - [b][color=#FF0000]127[/color] calorii[/b], 3.2 proteine, 2.6 grasimi, - colesterol, 22.1 carbohidrati, 1.1 fibre, - sodiu, - zaharuri

[i]Cina, ora 22:00[/i]
[url=http://calorii.slabute.ro/calorii-pui-fraged-punga-usturoi-gata-preparat-maggi-ideea-zilei.html]Pui fraged la punga cu usturoi (gata preparat), Maggi Ideea Zilei[/url], 200g - [b][color=#FF0000]224[/color] calorii[/b], 22.2 proteine, 13.2 grasimi, 0 colesterol, 4.2 carbohidrati, 0.4 fibre, 540 sodiu, 2.4 zaharuri
[url=http://calorii.slabute.ro/calorii-salata-mixta.html]Salata mixta[/url], 100g - [b][color=#FF0000]32[/color] calorii[/b], 0.9 proteine, 1.8 grasimi, - colesterol, 3.8 carbohidrati, 1.2 fibre, - sodiu, 2.1 zaharuri

[i]Gustare 3, ora 15:30[/i]
[url=http://calorii.slabute.ro/calorii-milkshake-banane.html]Milkshake de banane[/url], 400ml - [b][color=#FF0000]247[/color] calorii[/b], 8.8 proteine, 3.6 grasimi, - colesterol, 49.6 carbohidrati, 4.4 fibre, - sodiu, 20.4 zaharuri
[url=http://calorii.slabute.ro/calorii-biscuiti-cereale-fructe-portocale-stafide-fortifianti-vitamine-minerale-belvita-start.html]Biscuiti cu cereale si fructe (portocale si stafide), fortifianti cu vitamine si minerale, BelVita Start[/url], 25g - [b][color=#FF0000]113[/color] calorii[/b], 2.1 proteine, 4 grasimi, - colesterol, 16.8 carbohidrati, 1 fibre, 33.3 sodiu, 6 zaharuri
--------------------------------------------------------------------------------------
TOTAL CALORII: [b][color=#FF0000]1496[/color] calorii, 105.8 proteine, 44.4 grasimi, 0 colesterol, 178.3 carbohidrati, 22.5 fibre, 633.3 sodiu, 45 zaharuri[/b]

[b]ACTIVITATI FIZICE[/b]
[url=http://calorii.slabute.ro/consum-calorii-masaj-realizat-picioare.html]Masaj, realizat in picioare[/url], 120min - [b][color=#FF0000]616[/color] calorii[/b]
[url=http://calorii.slabute.ro/consum-calorii-mers-3-5-mile-ora-5-6-km-h-pas-vioi-suprafata-dreapta.html]Mers 3.5 mile/ora (5.6 km/h), pas vioi[/url], 30min - [b][color=#FF0000]108[/color] calorii[/b]
[url=http://calorii.slabute.ro/metabolism-bazal.html][color=#666666]Metabolism bazal[/color][/url] - [b][color=#FF0000]1529[/color] calorii[/b]
--------------------------------------------------------------------------------------
CALORII CONSUMATE: [b][color=#FF0000]2253[/color] calorii[/b]

Calorii meniu în format pentru forum (copy/paste)

[b]CALORII INGERATE[/b]
[i]Mic dejun, ora 06:30[/i]
[url=http://calorii.slabute.ro/calorii-amestec-cereale-integrale-rommac-integral-r.html]Amestec din cereale integrale, Rommac Integral-R[/url], 50g - [b][color=#FF0000]160[/color] calorii[/b]
[url=http://calorii.slabute.ro/calorii-iaurt-bianco-muller.html]Iaurt Bianco, Muller[/url], 150g - [b][color=#FF0000]161[/color] calorii[/b]

[i]Gustare 1, ora 09:00[/i]
[url=http://calorii.slabute.ro/calorii-gulie-kohlrabi-cruda.html]Gulie (Kohlrabi), cruda[/url], 300g - [b][color=#FF0000]81[/color] calorii[/b]

[i]Prânz, ora 11:00[/i]
[url=http://calorii.slabute.ro/calorii-salata-mixta.html]Salata mixta[/url], 300g - [b][color=#FF0000]96[/color] calorii[/b]
[url=http://calorii.slabute.ro/calorii-pui-gratar.html]Pui la gratar[/url], 250g - [b][color=#FF0000]255[/color] calorii[/b]

[i]Gustare 2, ora 13:30[/i]
[url=http://calorii.slabute.ro/calorii-biscuiti-cu-multicereale-dita-rostar.html]Biscuiti cu multicereale, fara zahar adaugat, Dita RoStar[/url], 30g - [b][color=#FF0000]127[/color] calorii[/b]

[i]Cina, ora 22:00[/i]
[url=http://calorii.slabute.ro/calorii-pui-fraged-punga-usturoi-gata-preparat-maggi-ideea-zilei.html]Pui fraged la punga cu usturoi (gata preparat), Maggi Ideea Zilei[/url], 200g - [b][color=#FF0000]224[/color] calorii[/b]
[url=http://calorii.slabute.ro/calorii-salata-mixta.html]Salata mixta[/url], 100g - [b][color=#FF0000]32[/color] calorii[/b]

[i]Gustare 3, ora 15:30[/i]
[url=http://calorii.slabute.ro/calorii-milkshake-banane.html]Milkshake de banane[/url], 400ml - [b][color=#FF0000]247[/color] calorii[/b]
[url=http://calorii.slabute.ro/calorii-biscuiti-cereale-fructe-portocale-stafide-fortifianti-vitamine-minerale-belvita-start.html]Biscuiti cu cereale si fructe (portocale si stafide), fortifianti cu vitamine si minerale, BelVita Start[/url], 25g - [b][color=#FF0000]113[/color] calorii[/b]
--------------------------------------------------------------------------------------
TOTAL CALORII: [b][color=#FF0000]1496[/color] calorii[/b]

[b]ACTIVITATI FIZICE[/b]
[url=http://calorii.slabute.ro/consum-calorii-masaj-realizat-picioare.html]Masaj, realizat in picioare[/url], 120min - [b][color=#FF0000]616[/color] calorii[/b]
[url=http://calorii.slabute.ro/consum-calorii-mers-3-5-mile-ora-5-6-km-h-pas-vioi-suprafata-dreapta.html]Mers 3.5 mile/ora (5.6 km/h), pas vioi[/url], 30min - [b][color=#FF0000]108[/color] calorii[/b]
[url=http://calorii.slabute.ro/metabolism-bazal.html][color=#666666]Metabolism bazal[/color][/url] - [b][color=#FF0000]1529[/color] calorii[/b]
--------------------------------------------------------------------------------------
CALORII CONSUMATE: [b][color=#FF0000]2253[/color] calorii[/b]

Format pentru blog (Wordpress, Blogspot, etc.)

Meniul cu informaţii complete in format HTML pentru blog (copy/paste)

<p><strong>CALORII INGERATE</strong><br/>
<em>Mic dejun, ora 06:30</em><br/><a title="Calorii Amestec din cereale integrale, Rommac Integral-R" href="http://calorii.slabute.ro/calorii-amestec-cereale-integrale-rommac-integral-r.html">Amestec din cereale integrale, Rommac Integral-R</a>, 50g - <strong><span style="color:#FF0000">160</span> calorii</strong>, 5.8 proteine, 1.7 grasimi, 0 colesterol, 30.4 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zaharuri<br/><a title="Calorii Iaurt Bianco, Muller" href="http://calorii.slabute.ro/calorii-iaurt-bianco-muller.html">Iaurt Bianco, Muller</a>, 150g - <strong><span style="color:#FF0000">161</span> calorii</strong>, 7.5 proteine, 6.8 grasimi, 0 colesterol, 16.4 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zaharuri<br/>
<em>Gustare 1, ora 09:00</em><br/><a title="Calorii Gulie (Kohlrabi), cruda" href="http://calorii.slabute.ro/calorii-gulie-kohlrabi-cruda.html">Gulie (Kohlrabi), cruda</a>, 300g - <strong><span style="color:#FF0000">81</span> calorii</strong>, 5.1 proteine, 0.3 grasimi, 0 colesterol, 18.6 carbohidrati, 10.8 fibre, 60 sodiu, 7.8 zaharuri<br/>
<em>Prânz, ora 11:00</em><br/><a title="Calorii Salata mixta" href="http://calorii.slabute.ro/calorii-salata-mixta.html">Salata mixta</a>, 300g - <strong><span style="color:#FF0000">96</span> calorii</strong>, 2.7 proteine, 5.4 grasimi, - colesterol, 11.4 carbohidrati, 3.6 fibre, - sodiu, 6.3 zaharuri<br/><a title="Calorii Pui la gratar" href="http://calorii.slabute.ro/calorii-pui-gratar.html">Pui la gratar</a>, 250g - <strong><span style="color:#FF0000">255</span> calorii</strong>, 47.5 proteine, 5 grasimi, - colesterol, 5 carbohidrati, - fibre, - sodiu, - zaharuri<br/>
<em>Gustare 2, ora 13:30</em><br/><a title="Calorii Biscuiti cu multicereale, fara zahar adaugat, Dita RoStar" href="http://calorii.slabute.ro/calorii-biscuiti-cu-multicereale-dita-rostar.html">Biscuiti cu multicereale, fara zahar adaugat, Dita RoStar</a>, 30g - <strong><span style="color:#FF0000">127</span> calorii</strong>, 3.2 proteine, 2.6 grasimi, - colesterol, 22.1 carbohidrati, 1.1 fibre, - sodiu, - zaharuri<br/>
<em>Cina, ora 22:00</em><br/><a title="Calorii Pui fraged la punga cu usturoi (gata preparat), Maggi Ideea Zilei" href="http://calorii.slabute.ro/calorii-pui-fraged-punga-usturoi-gata-preparat-maggi-ideea-zilei.html">Pui fraged la punga cu usturoi (gata preparat), Maggi Ideea Zilei</a>, 200g - <strong><span style="color:#FF0000">224</span> calorii</strong>, 22.2 proteine, 13.2 grasimi, 0 colesterol, 4.2 carbohidrati, 0.4 fibre, 540 sodiu, 2.4 zaharuri<br/><a title="Calorii Salata mixta" href="http://calorii.slabute.ro/calorii-salata-mixta.html">Salata mixta</a>, 100g - <strong><span style="color:#FF0000">32</span> calorii</strong>, 0.9 proteine, 1.8 grasimi, - colesterol, 3.8 carbohidrati, 1.2 fibre, - sodiu, 2.1 zaharuri<br/>
<em>Gustare 3, ora 15:30</em><br/><a title="Calorii Milkshake de banane" href="http://calorii.slabute.ro/calorii-milkshake-banane.html">Milkshake de banane</a>, 400ml - <strong><span style="color:#FF0000">247</span> calorii</strong>, 8.8 proteine, 3.6 grasimi, - colesterol, 49.6 carbohidrati, 4.4 fibre, - sodiu, 20.4 zaharuri<br/><a title="Calorii Biscuiti cu cereale si fructe (portocale si stafide), fortifianti cu vitamine si minerale, BelVita Start" href="http://calorii.slabute.ro/calorii-biscuiti-cereale-fructe-portocale-stafide-fortifianti-vitamine-minerale-belvita-start.html">Biscuiti cu cereale si fructe (portocale si stafide), fortifianti cu vitamine si minerale, BelVita Start</a>, 25g - <strong><span style="color:#FF0000">113</span> calorii</strong>, 2.1 proteine, 4 grasimi, - colesterol, 16.8 carbohidrati, 1 fibre, 33.3 sodiu, 6 zaharuri<br/>--------------------------------------------------------------------------------------<br/>
TOTAL CALORII: <strong><span style="color:#ff0000">1496</span> calorii, 105.8 proteine, 44.4 grasimi, 0 colesterol, 178.3 carbohidrati, 22.5 fibre, 633.3 sodiu, 45 zaharuri</strong></p>

<p><strong>ACTIVITATI FIZICE</strong><br/><a title="Masaj, realizat in picioare" href="http://calorii.slabute.ro/consum-calorii-masaj-realizat-picioare.html">Masaj, realizat in picioare</a>, 120min - <strong><span style="color:#ff0000">616</span> calorii</strong><br/><a title="Mers 3.5 mile/ora (5.6 km/h), pas vioi" href="http://calorii.slabute.ro/consum-calorii-mers-3-5-mile-ora-5-6-km-h-pas-vioi-suprafata-dreapta.html">Mers 3.5 mile/ora (5.6 km/h), pas vioi</a>, 30min - <strong><span style="color:#ff0000">108</span> calorii</strong><br/><a title="Metabolism bazal" href="http://calorii.slabute.ro/metabolism-bazal.html"><span style="color:#666666">Metabolism bazal</span></a> - <strong><span style="color:#ff0000">1529</span> calorii</strong><br/>--------------------------------------------------------------------------------------<br/>
CALORII CONSUMATE: <strong><span style="color:#ff0000">2253</span> calorii</strong></p>

Calorii meniu in format HTML pentru blog (copy/paste)

<p><strong>CALORII INGERATE</strong><br/>
<em>Mic dejun, ora 06:30</em><br/><a title="Calorii Amestec din cereale integrale, Rommac Integral-R" href="http://calorii.slabute.ro/calorii-amestec-cereale-integrale-rommac-integral-r.html">Amestec din cereale integrale, Rommac Integral-R</a>, 50g - <strong><span style="color:#FF0000">160</span> calorii</strong><br/><a title="Calorii Iaurt Bianco, Muller" href="http://calorii.slabute.ro/calorii-iaurt-bianco-muller.html">Iaurt Bianco, Muller</a>, 150g - <strong><span style="color:#FF0000">161</span> calorii</strong><br/>
<em>Gustare 1, ora 09:00</em><br/><a title="Calorii Gulie (Kohlrabi), cruda" href="http://calorii.slabute.ro/calorii-gulie-kohlrabi-cruda.html">Gulie (Kohlrabi), cruda</a>, 300g - <strong><span style="color:#FF0000">81</span> calorii</strong><br/>
<em>Prânz, ora 11:00</em><br/><a title="Calorii Salata mixta" href="http://calorii.slabute.ro/calorii-salata-mixta.html">Salata mixta</a>, 300g - <strong><span style="color:#FF0000">96</span> calorii</strong><br/><a title="Calorii Pui la gratar" href="http://calorii.slabute.ro/calorii-pui-gratar.html">Pui la gratar</a>, 250g - <strong><span style="color:#FF0000">255</span> calorii</strong><br/>
<em>Gustare 2, ora 13:30</em><br/><a title="Calorii Biscuiti cu multicereale, fara zahar adaugat, Dita RoStar" href="http://calorii.slabute.ro/calorii-biscuiti-cu-multicereale-dita-rostar.html">Biscuiti cu multicereale, fara zahar adaugat, Dita RoStar</a>, 30g - <strong><span style="color:#FF0000">127</span> calorii</strong><br/>
<em>Cina, ora 22:00</em><br/><a title="Calorii Pui fraged la punga cu usturoi (gata preparat), Maggi Ideea Zilei" href="http://calorii.slabute.ro/calorii-pui-fraged-punga-usturoi-gata-preparat-maggi-ideea-zilei.html">Pui fraged la punga cu usturoi (gata preparat), Maggi Ideea Zilei</a>, 200g - <strong><span style="color:#FF0000">224</span> calorii</strong><br/><a title="Calorii Salata mixta" href="http://calorii.slabute.ro/calorii-salata-mixta.html">Salata mixta</a>, 100g - <strong><span style="color:#FF0000">32</span> calorii</strong><br/>
<em>Gustare 3, ora 15:30</em><br/><a title="Calorii Milkshake de banane" href="http://calorii.slabute.ro/calorii-milkshake-banane.html">Milkshake de banane</a>, 400ml - <strong><span style="color:#FF0000">247</span> calorii</strong><br/><a title="Calorii Biscuiti cu cereale si fructe (portocale si stafide), fortifianti cu vitamine si minerale, BelVita Start" href="http://calorii.slabute.ro/calorii-biscuiti-cereale-fructe-portocale-stafide-fortifianti-vitamine-minerale-belvita-start.html">Biscuiti cu cereale si fructe (portocale si stafide), fortifianti cu vitamine si minerale, BelVita Start</a>, 25g - <strong><span style="color:#FF0000">113</span> calorii</strong><br/>--------------------------------------------------------------------------------------<br/>
TOTAL CALORII: <strong><span style="color:#ff0000">1496</span> calorii</strong></p>

<p><strong>ACTIVITATI FIZICE</strong><br/><a title="Masaj, realizat in picioare" href="http://calorii.slabute.ro/consum-calorii-masaj-realizat-picioare.html">Masaj, realizat in picioare</a>, 120min - <strong><span style="color:#ff0000">616</span> calorii</strong><br/><a title="Mers 3.5 mile/ora (5.6 km/h), pas vioi" href="http://calorii.slabute.ro/consum-calorii-mers-3-5-mile-ora-5-6-km-h-pas-vioi-suprafata-dreapta.html">Mers 3.5 mile/ora (5.6 km/h), pas vioi</a>, 30min - <strong><span style="color:#ff0000">108</span> calorii</strong><br/><a title="Metabolism bazal" href="http://calorii.slabute.ro/metabolism-bazal.html"><span style="color:#666666">Metabolism bazal</span></a> - <strong><span style="color:#ff0000">1529</span> calorii</strong><br/>--------------------------------------------------------------------------------------<br/>
CALORII CONSUMATE: <strong><span style="color:#ff0000">2253</span> calorii</strong></p>

Utilizator
Parola
	Login Memorizare login?
	Ai uitat nume utilizator sau parolă?

Meniu pentru 11-01-2012, Lia86

Meniul în alte formate

Format pentru forum (forum.slabute.ro, etc.)

Format pentru blog (Wordpress, Blogspot, etc.)

Top Slăbuţe-Furnicuţe!

Meniuri salvate în calculatorul nutriţional

Parteneriat

Categorii alimente

Etichete

Ultimele alimente

Ultimele articole

Ultimele păreri despre alimente

Slăbuţe

Slăbuţe TV

Comunitate

Calorii

Ticker

Slăbuţe Professional

Sunt Responsabil™^NOU!

Widgets

Felicitări

Concurs

Aditivi alimentari

Indice Glicemic

Fan Club

Invita prieten

Bine ai venit pe Slăbuţe!

Ai deja un cont?

Încă nu ai cont?

Meniu pentru 11-01-2012, Lia86

Meniul în alte formate

Format pentru forum (forum.slabute.ro, etc.)

Format pentru blog (Wordpress, Blogspot, etc.)

Top Slăbuţe-Furnicuţe!

Meniuri salvate în calculatorul nutriţional

Parteneriat

Categorii alimente

Etichete

Ultimele alimente

Ultimele articole

Ultimele păreri despre alimente

Slăbuţe

Slăbuţe TV

Comunitate

Calorii

Ticker

Slăbuţe Professional

Sunt Responsabil™NOU!

Widgets

Felicitări

Concurs

Aditivi alimentari

Indice Glicemic

Fan Club

Invita prieten

Bine ai venit pe Slăbuţe!

Ai deja un cont?

Încă nu ai cont?

Sunt Responsabil™^NOU!