Meniu pentru 11-04-2011, elizuk
| Alimente | Cant. | Prot. | Grăsimi | Colest. | Carboh. | Fibre | Sodiu | Zaharuri | Calorii |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Mic dejun, ora 11:27 | |||||||||
| Cafea instant 3 in 1 original (cu lapte si zahar), Nescafe | 15g | 0.2 | 1.8 | - | 11.7 | 0.5 | 30 | 8 | 63 |
| Biscuiti cu cereale, miere si alune de padure, fortifiati cu vitamine, Belvita Start | 50g | 4 | 8.5 | - | 34 | 1.7 | 185.5 | 13 | 233 |
 | 4.2 | 10.3 | - | 45.7 | 2.2 | 215.5 | 21 | 296 | |
| Gustare 2, ora 14:52 | |||||||||
| Iaurt Activia Gustare de seara cu Bifidus ActiRegularis, 3.2% grasime, iaurt cu capsuni si fulgi de migdale, Danone | 150g | 7.2 | 4.8 | - | 21.5 | - | - | - | 158 |
| Cremwursti de pui, Plus | 15g | 1.7 | 0.8 | - | 0 | - | - | - | 19 |
| 8.9 | 5.6 | - | 21.5 | - | - | - | 177 | |
| Total ingerat | 13.1 (mic) |
15.9 (mult) |
- | 67.2 (mult) |
2.2 | 215.5 |
21 |
473 | |
| Norma zilnică | min:57.9 max:86.9 |
min:13.1 max:15.8 |
min:53.2 max:59.1 |
2400 | 50 | ||||
| Activităţi fizice | Timp | Calorii |
|---|---|---|
| Curatenie, intens | 60min | -223 |
| Metabolism bazal | -1280 | |
| Total consumat | -1503 |
 |
greutate - kg |
 |
target 0 kg/lună |
 |
estimare-5 kg/lună | ||
 |
©2008-2024 
