Meniu pentru 11-04-2018, Marycris
| Alimente | Cant. | Prot. | Grăsimi | Colest. | Carboh. | Fibre | Sodiu | Zaharuri | Calorii |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Mic dejun, ora 17:03 | |||||||||
| Prajitura cu foi de miere Albinita (Mezes) | 60g | 2.9 | 5.2 | - | 31.9 | 0.7 | - | 17.5 | 185 |
| Foi de napolitane cu crema de nuca by Mirabella | 60g | 3.3 | 16.8 | - | 23.6 | 1 | 35 | 13 | 259 |
| Fornetti cu cascaval | 160g | 13.1 | 18.1 | 0 | 57 | 0 | 0 | 0 | 455 |
| Mazare, verde, gatita, fiarta, scursa de apa, cu sare | 150g | 8 | 0.3 | 0 | 23.4 | 8.3 | 358.5 | 8.9 | 126 |
| Somon roz cu susan, la cuptor | 70g | 20.2 | 5.6 | 50.6 | 0.7 | 0.6 | 112.1 | 0.1 | 138 |
| Covrig cu mac, Simigeria Petru | 100g | 4 | 2.5 | - | 30 | - | - | - | 175 |
| Paine de casa | 30g | 2.1 | 0.3 | - | 15.2 | - | - | - | 70 |
 | 53.6 | 48.8 | 50.6 | 181.8 | 10.6 | 505.6 | 39.5 | 1408 | |
| Total ingerat | 53.6 (mic) |
48.8 (mult) |
50.6 | 181.8 (mult) |
10.6 | 505.6 |
39.5 |
1408 | |
| Norma zilnică | min:55 max:82.5 |
min:39.1 max:46.9 |
min:158.4 max:176 |
2400 | 50 | ||||
| Activităţi fizice | Timp | Calorii |
|---|---|---|
| Activitati casnice | 30min | -86 |
| Metabolism bazal | -1150 | |
| Total consumat | -1236 |
 |
greutate - kg |
 |
target 0 kg/lună |
 |
estimare-0.2 kg/lună | ||
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