Meniu pentru 11-05-2011, Absynthe15
Alimente | Cant. | Prot. | Grăsimi | Colest. | Carboh. | Fibre | Sodiu | Zaharuri | Calorii |
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
Mic dejun, ora 18:51 | |||||||||
Ou fiert fara coaja | 110g | 13.2 | 11.2 | 475.2 | 1.2 | 0 | 146.3 | 0 | 163 |
13.2 | 11.2 | 475.2 | 1.2 | 0 | 146.3 | 0 | 163 | ||
Prânz, ora 18:51 | |||||||||
Sunca din piept de pui 2% grasimi | 270g | 59.4 | 5.4 | - | 2.7 | 2.7 | - | - | 297 |
59.4 | 5.4 | - | 2.7 | 2.7 | - | - | 297 | ||
Total ingerat | 72.6 |
16.6 (mult) |
475.2 | 3.9 (mic) |
2.7 | 146.3 |
0 |
460 | |
Norma zilnică | min:72 max:108 |
min:12.8 max:15.3 |
min:51.8 max:57.5 |
2400 | 50 |
Activităţi fizice | Timp | Calorii |
---|---|---|
Mers 4.5 mile/ora (7.2 km/h), pas rapid | 50min | -318 |
Metabolism bazal | -1501 | |
Total consumat | -1819 |
greutate - kg |
target 0 kg/lună |
estimare-6.4 kg/lună |