Meniu pentru 11-07-2012, DianaIulia
Alimente | Cant. | Prot. | Grăsimi | Colest. | Carboh. | Fibre | Sodiu | Zaharuri | Calorii |
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
Mic dejun, ora 07:30 | |||||||||
Clatite by Mirabella | 230g | 12.9 | 4.4 | - | 72.7 | - | - | - | 378 |
Apa plata | 2400ml | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |
12.9 | 4.4 | 0 | 72.7 | 0 | 0 | 0 | 378 | ||
Prânz, ora 13:00 | |||||||||
Salata de paste cu pui si legume by Ali_lumi | 250g | 23 | 2.3 | - | 26.3 | - | - | - | 217 |
23 | 2.3 | - | 26.3 | - | - | - | 217 | ||
Cina, ora 17:31 | |||||||||
Paste cu sos de rosii si urda | 200g | 7.2 | 4 | - | 37 | 2 | 76.2 | 3.4 | 210 |
7.2 | 4 | - | 37 | 2 | 76.2 | 3.4 | 210 | ||
Total ingerat | 43.1 (mic) |
10.7 (mic) |
0 | 136 (mult) |
2 | 76.2 |
3.4 |
805 | |
Norma zilnică | min:63.5 max:95.3 |
min:22.4 max:26.8 |
min:90.6 max:100.6 |
2400 | 50 |
Activităţi fizice | Timp | Calorii |
---|---|---|
Metabolism bazal | -1443 | |
Total consumat | -1443 |
greutate - kg |
target 0 kg/lună |
estimare-3.6 kg/lună |