Meniu pentru 11-08-2014, Laluli
Alimente | Cant. | Prot. | Grăsimi | Colest. | Carboh. | Fibre | Sodiu | Zaharuri | Calorii |
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
Mic dejun, ora 15:58 | |||||||||
Crema de branza feta cu ceapa verde si marar, Andrada | 50g | 3.6 | 10 | 0 | 2.2 | 0.2 | - | - | 112 |
Paine neagra de casa cu seminte | 70g | 6.4 | 4.7 | - | 35.6 | - | - | - | 211 |
10 | 14.7 | 0 | 37.8 | 0.2 | - | - | 323 | ||
Prânz, ora 08:03 | |||||||||
Vursti vegetali Fito Fitt | 240g | 43.2 | 14.4 | - | 19.2 | - | - | - | 360 |
Paste cu sos de rosii | 100g | 2.8 | 2.8 | - | 17 | 0.3 | - | - | 104 |
46 | 17.2 | - | 36.2 | 0.3 | - | - | 464 | ||
Total ingerat | 56 (mic) |
31.9 (mult) |
0 | 74 (mic) |
0.5 | - | - | 787 | |
Norma zilnică | min:60.5 max:90.8 |
min:21.9 max:26.2 |
min:88.5 max:98.4 |
2400 | 50 |
Activităţi fizice | Timp | Calorii |
---|---|---|
Metabolism bazal | -1357 | |
Total consumat | -1357 |
greutate - kg |
target 0 kg/lună |
estimare-3.3 kg/lună |