Meniu pentru 12-09-2020, Lucienne129
Alimente | Cant. | Prot. | Grăsimi | Colest. | Carboh. | Fibre | Sodiu | Zaharuri | Calorii |
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
Mic dejun, ora 00:11 | |||||||||
Cozonac Torte&Torte La Sorrentina (produs de patiserie cu dospire naturala) umplut cu crema de lamaie 21%, Bauli | 250g | 16.5 | 39.8 | - | 130 | - | - | - | 960 |
Ciocolata alba, Katy | 40g | 2 | 12 | - | 23.9 | - | - | - | 227 |
Ciocolata cu lapte si alune, Nestle | 40g | 3.4 | 13.6 | - | 20.8 | 1 | 40 | - | 220 |
Paine neagra de casa cu seminte | 50g | 4.6 | 3.4 | - | 25.4 | - | - | - | 151 |
Icre | 30g | 8.6 | 2.5 | 143.7 | 0.6 | 0 | 35.1 | 0 | 62 |
35.1 | 71.3 | 143.7 | 200.7 | 1 | 75.1 | 0 | 1620 | ||
Total ingerat | 35.1 (mic) |
71.3 (mult) |
143.7 | 200.7 |
1 | 75.1 |
0 |
1620 | |
Norma zilnică | min:64.8 max:97.2 |
min:45 max:54 |
min:182.3 max:202.5 |
2400 | 50 |
Activităţi fizice | Timp | Calorii |
---|---|---|
Metabolism bazal | -1311 | |
Total consumat | -1311 |
greutate - kg |
target 0 kg/lună |
estimare+0.2 kg/lună |