Meniu pentru 13-03-2012, Diana32
Alimente | Cant. | Prot. | Grăsimi | Colest. | Carboh. | Fibre | Sodiu | Zaharuri | Calorii |
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
Mic dejun, ora 11:01 | |||||||||
Banane/Banana | 120g | 1.3 | 0.4 | 0 | 27.4 | 3.1 | 1.2 | 14.6 | 107 |
1.3 | 0.4 | 0 | 27.4 | 3.1 | 1.2 | 14.6 | 107 | ||
Gustare 1, ora 11:01 | |||||||||
Mere | 80g | 0 | 0 | 0 | 11.2 | 1.6 | - | 8 | 42 |
0 | 0 | 0 | 11.2 | 1.6 | - | 8 | 42 | ||
Prânz, ora 11:01 | |||||||||
Ciorba de pui a la Mika | 350g | 12.6 | 9.5 | 0 | 15.8 | 0 | 0 | 0 | 204 |
Aripioare de pui cu piele, gatite | 150g | 40.4 | 29.3 | - | 0 | 0 | - | - | 435 |
53 | 38.8 | 0 | 15.8 | 0 | 0 | 0 | 639 | ||
Cina, ora 11:02 | |||||||||
Aripioare de pui cu piele, gatite | 100g | 26.9 | 19.5 | - | 0 | 0 | - | - | 290 |
26.9 | 19.5 | - | 0 | 0 | - | - | 290 | ||
Total ingerat | 81.2 |
58.7 (mult) |
0 | 54.4 (mic) |
4.7 | 1.2 |
22.6 |
1078 | |
Norma zilnică | min:58.3 max:87.5 |
min:29.9 max:35.9 |
min:121.3 max:134.8 |
2400 | 50 |
Activităţi fizice | Timp | Calorii |
---|---|---|
Metabolism bazal | -1235 | |
Total consumat | -1235 |
greutate - kg |
target 0 kg/lună |
estimare-1.6 kg/lună |