Meniu pentru 13-04-2011, erikka1
Alimente | Cant. | Prot. | Grăsimi | Colest. | Carboh. | Fibre | Sodiu | Zaharuri | Calorii |
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
Mic dejun, ora 13:14 | |||||||||
Ceai antiadipos, Sanye | 400ml | 0 | 0 | - | 0 | - | - | - | 0 |
Cafea cu lapte si zahar | 150ml | 0.6 | 1.8 | - | 18.2 | - | - | - | 89 |
0.6 | 1.8 | - | 18.2 | - | - | - | 89 | ||
Prânz, ora 12:32 | |||||||||
Ciulama de ciuperci | 200g | 5.6 | 10.2 | - | 15 | 2.4 | 210.2 | 2.2 | 170 |
5.6 | 10.2 | - | 15 | 2.4 | 210.2 | 2.2 | 170 | ||
Gustare 2, ora 13:14 | |||||||||
Gogoasa | 200g | 10.4 | 45.8 | 0 | 101.6 | 3 | 0 | 0 | 852 |
10.4 | 45.8 | 0 | 101.6 | 3 | 0 | 0 | 852 | ||
Total ingerat | 16.6 (mic) |
57.8 (mult) |
0 | 134.8 |
5.4 | 210.2 |
2.2 |
1111 | |
Norma zilnică | min:65 max:97.5 |
min:30.9 max:37 |
min:125 max:138.9 |
2400 | 50 |
Activităţi fizice | Timp | Calorii |
---|---|---|
Metabolism bazal | -1384 | |
Total consumat | -1384 |
greutate - kg |
target 0 kg/lună |
estimare-2.1 kg/lună |