Meniu pentru 13-05-2013, girlonfire
Alimente | Cant. | Prot. | Grăsimi | Colest. | Carboh. | Fibre | Sodiu | Zaharuri | Calorii |
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
Prânz, ora 12:12 | |||||||||
Apa plata | 2000ml | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |
0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | ||
Cina, ora 23:14 | |||||||||
Cirese | 330g | 3.6 | 0.7 | 0 | 52.8 | 6.9 | 0 | 42.2 | 208 |
3.6 | 0.7 | 0 | 52.8 | 6.9 | 0 | 42.2 | 208 | ||
Total ingerat | 3.6 (mic) |
0.7 (mic) |
0 | 52.8 (mult) |
6.9 | 0 |
42.2 |
208 | |
Norma zilnică | min:94 max:141 |
min:5.8 max:6.9 |
min:23.4 max:26 |
2400 | 50 |
Activităţi fizice | Timp | Calorii |
---|---|---|
Mers 2.5 mile/ora (4 km/h) | 90min | -282 |
Bicicleta eliptica, usor (nivel 6-10) | 25min | -276 |
Metabolism bazal | -1721 | |
Total consumat | -2279 |
greutate - kg |
target 0 kg/lună |
estimare-9.3 kg/lună |