Meniu pentru 13-05-2014, georgiana686
Alimente | Cant. | Prot. | Grăsimi | Colest. | Carboh. | Fibre | Sodiu | Zaharuri | Calorii |
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
Mic dejun, ora 21:56 | |||||||||
Apa plata | 2000ml | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Piept de pui gatit, cu piele | 230g | 68.5 | 17.9 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 454 |
68.5 | 17.9 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 454 | ||
Total ingerat | 68.5 |
17.9 (mult) |
0 | 0 (mic) |
0 | 0 |
0 |
454 | |
Norma zilnică | min:55 max:82.5 |
min:12.6 max:15.1 |
min:51.1 max:56.8 |
2400 | 50 |
Activităţi fizice | Timp | Calorii |
---|---|---|
Gimnastica | 30min | -119 |
Mers 2.5 mile/ora (4 km/h), coborare | 18min | -30 |
Mers 3.5 mile/ora (5.6 km/h), urcat (la deal) | 29min | -133 |
Urcat pe scari | 4min | -31 |
Metabolism bazal | -1285 | |
Total consumat | -1598 |
greutate - kg |
target 0 kg/lună |
estimare-5.4 kg/lună |