Forum Slăbuţe Cursuri pictura, desen, modelaj, istoria artei
Sunt ResposnabilTop SlăbuţeSusţine Slăbuţe!Sunt fan Slăbuţe!Slabute TV

Meniu pentru 13-08-2011, buburuzze

Calorii alimente
Alimente Cant. Prot. Grăsimi Colest. Carboh. Fibre Sodiu Zaharuri Calorii
Mic dejun, ora 08:30
Amestec de cereale integrale, Pirifan 15g 1.7 0.6 - 10.2 - - - 54
Iaurt NutriDay de baut, Danone 370g 11.8 6.3 - 12.2 - - - 152
Cafea cu lapte si zahar 200ml 0.8 2.4 - 24.2 - - - 118
14.39.3-46.6---324
Gustare 1, ora 11:00
Compot de prune fara zahar 200ml 0.2 0.2 - 11.2 - - - 46
0.20.2-11.2---46
Prânz, ora 13:30
Ciuperci innabusite 100g 2.6 3.2 - 6.8 1.7 42.5 1.7 59
Smantana 20%, Lacta 20g 0.3 4 0 0.7 0 0 0 40
Ceapa verde 15g 0.3 0 0 0.8 0.5 0 0.3 4
Usturoi 9g 0.6 0 0 3 0.2 1.5 0.1 14
Paine multicereale 20g 2 0.8 0 9.3 1.3 97.4 2 51
5.88020.63.7141.44.1168
Gustare 2, ora 17:00
Compot de prune fara zahar 200ml 0.2 0.2 - 11.2 - - - 46
Seminte de floarea soarelui (miez), uscate 20g 4.2 10.3 0 4 1.7 1.8 0.5 117
4.410.5015.21.71.80.5163
Cina, ora 18:30
Fistic prajit si sarat, Mogyi 21g 2.8 6.9 - 1.8 - - - 84
Pepene rosu 400g 2.4 0 0 30 1.6 0 24.8 120
5.26.9031.81.6024.8204
Total ingerat 29.9
(mic)
34.9
(mult)
0 125.4
(mult)
7 143.2
29.4
905
Norma zilnică min:64.8
max:97.2
min:25.1
max:30.2
min:101.8
max:113.1
2400 50
Consum calorii
Activităţi fizice Timp Calorii
Belly dance 30min -140
Mers 3 mile/ora (4.8 km/h), ritm moderat 70min -172
Start walking 30min -96
Metabolism bazal -1412
Total consumat -1820

Top SlăbuţeFan Slăbuţe!Susţine Slăbuţe!Top SlăbuţeSlabute TV
Ultimele alimente
Ultimele articole
Ultimele păreri despre alimente

 Mesajele slăbuţelor
Se încarcă mesajele...
Poziţionare: